Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este, illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2016. szeptember 25., vasárnap

Biztos, hogy ADHDs a gyerkőcöd?


Természetesen ezzel a bejegyzéssel nem szeretném bagatellizálni az ADHD meglétét, és a diagnózis helyességét, valamint fontosságát. Saját fiamnál is látszik, hogy ha fáradt akkor vannak hyper szerű tünetei, ő "csak" ADD-s azaz figyelemzavaros, igaz mi még nem voltunk vizsgálaton ADHD ügyben, más vizsgálaton viszont szóba sem került.
Az Egyesült Államokban kutatásokkal igazolták, hogy azoknak a gyerekeknek körülbelül 20 %-a, akiket ADHD-vel diagnosztizáltak, alváshiányosak. A valóságban a becslések szerint az amerikai gyermekek, beleértve a csecsemőket és a tizenéveseket is, legalább 69%-a túl keveset alszik. 

Lehet, hogy a tiéd az egyikük?

2016. szeptember 18., vasárnap

Szerinted összefügg az alvás mennyisége a társas kapcsolódások milyenségével?


A másokkal való együttműködés megköveteli:
  • hogy képesek legyünk kezelni az érzelmeinket, 
  • tisztában legyünk a társadalmi elvárásokkal, 
  • és ugyanakkor megfelelően reagáljunk különböző felmerült helyzetekre. 
Ez nagyon összetett feladat, amely csaknem lehetetlenné válik, ha egy gyerek keveset alszik.
A kimerültség merevséghez és zárkózottsághoz vezet! 
Mert a "figyelem-váltás" és a különböző megoldások kitalálása energiát igényel, ez azonban nem áll rendelkezésre, ha a gyermek fáradt. 
Az eredmény pedig gyakori nézeteltérés a testvérekkel, barátokkal és veled. 
 

2016. szeptember 11., vasárnap

Mit is okoz a nem alvás?


A kimerült, fáradt gyerek önkéntelenül is állandóan keresi azt a stimulációt, ami segíti az ébren maradásban. Ezen kívül pedig állandóan igényli a figyelmet, de nem hallgat senkire és eszében sincs megcsinálnia a feladatait. A fáradtság egyik egyenes következménye a döntésképtelenség. Az érzések és szükségletek pontos érzékelése és meghatározása energiát és odafigyelést igényel. A kimerültség következményeként irritáló hibák sorozatát követik el, és sok sírás lesz a vége.

Romlik a teljesítmény, és a gyerek képtelen figyelni. 

A kialvatlan gyerek nincs tisztában azzal, hogy nem birtokolja képességei összességét, és ezzel gyakran a felnőttek is így vannak. Napi egy órás alvásmegvonás nyolc napon keresztül olyan mértékben befolyásolja a teljesítményt, mintha teljes 24 órára megfosztanának valakit az alvástól.

2016. szeptember 4., vasárnap

Milyen az ADHD-s, és milyen egy "átlag" gyerek ha fáradt?


Nem arról van szó, hogy a gyerekek soha nem verekszenek, amikor fáradtak, gyakrabban fordul elő. Ahogy nő a kimerültségük, úgy válnak egyre vadabbakká. Verekednek, dobálóznak, amit egy „jó napon” soha nem tennének. A délutáni alvást elbliccelik és a lefekvés körül komoly csatározások folynak.
Úgy tűnik, hogy az agy hamarabb elfárad mint a test, így elveszíti az irányítást az izmok felett, ami azt eredményezi, hogy az álmos gyerek összevissza rohangál, anélkül hogy tudná, miért teszi.
Nagyon nehéz elhinni, hogy a gyerek ilyenkor igazából fáradt. A megoldás az „őrült” aktivitás. 

A hiperaktív gyerek egész nap ide-oda rohangál, de a mozgása kiegyensúlyozott és jól koordinált. A fáradtság viszont megtöri ezt a folytonosságot. A beszéde szaggatottá, feszessé, féktelenné válik. Hirtelen nekiindul, aztán elesik. 
Aztán itt vannak azok a gyerekek, akik képtelenek lassítani még akkor is, amikor már alig bírnak mozogni. Ha az alvásmegvonás folytatódik, az immunrendszere legyengül, és hirtelen „megadja magát”.