Boldog Karácsonyt kívonok!

Minden kedves Olvasómnak boldog Karácsonyt, jó pihenést kívánok!

Két évvel ezelőtt írtam egy cikket saját karácsonyunkról, és még az alvásról is szó van benne:

http://rosszagyerek.blogspot.hu/2014/01/kibelezem-sajat-csaladi-unnepeinket.html

Karácsony egy élénk gyerekkel

A mai rész nem az alvásról szól, hanem, mivel nyakunkon a Karácsony az ünnepekről.

A karácsony óriási kihívás.
 Mert főleg, ha még kicsi a gyerek egy csomó alig látott rokonnal találkozik. Tömeg van.
Mert nagyon izgatott az ajándékok miatt.
Unatkozik. Ha meg végre talál valami mókát, meg kell szakítani mert jön az ebéd vagy a vacsora.
Mert nem mindig olyan ételt kap amit ő megeszik, és ennek hangot is ad, ezért a házi asszony megsértődhet.
Mert az ajándék amit kap nem az amire vágyott, nem tetszik neki mert például lányos -ha fiú az illető.
Kevesebb ajándékot kap mint a tesó.

És kész a dühroham.

Holnap a facebookon  saját "élményeimet", majd karácsonyig írok Mary S. Kurcinka tanácsairól, hogy vészeljük át az ünnepeket könnyedén.

Read more: http://rosszagyerek.blogspot.com/2013/12/karacsony-egy-elenk-gyerekkel.html#ixzz4ST4zIVXa

Itt láthatod majd a sorozatot: https://www.facebook.com/rosszagyerek/ 

http://rosszagyerek.blogspot.hu/2013/12/karacsony-virtuais-aknamezo.html

http://rosszagyerek.blogspot.hu/2013/12/mennyire-kell-ragaszkodni.html 

http://rosszagyerek.blogspot.hu/2013/12/mit-tehetsz-hogy-nyugodtan-teljen-az.html

http://rosszagyerek.blogspot.hu/2013/12/meglepetes-es-robban-az-elenkbomba.html  

http://rosszagyerek.blogspot.hu/2014/01/nalunk-robbant-az-elenkbomba-es-nalatok.html 

http://rosszagyerek.blogspot.hu/2014/01/kibelezem-sajat-csaladi-unnepeinket.html

 

Figyelemzavar egy másik oldalról:

Amikor a gyermek túl fáradt, a teste igyekszik kompenzálni a stressz-hormonok felszabadításával. 

Ez pedig azt eredményezi, hogy a gyermek még éberebb lesz!

 Az agy automatikusan tudatja vele, hogy mi történik a környezetében, hogy megvédhesse magát. 

Az eredmény egy olyan gyermek, akinek komoly gondot jelent az összpontosítás, ami pedig nagyon fontos dolog, hiszen enélkül nem tudunk jól teljesíteni.

• A figyelem képességének elvesztése könnyen lehet az alváshiány következménye. 
• Fáradtan, kialvatlanul nem tudunk koncentrálni.
• Összpontosítás nélkül romlik a teljesítmény.

Ha a gyermeked küzd a koncentrálással, ha a figyelmét csak nagy nehezen lehet egy dologra irányítani, fontos felismerni, hogy ezt az alváshiány okozza-e.

A test és az alvás

A gyermeked testét is befolyásolja a feszültség és a fáradtság. A mozgása összeszedetlenné, féktelenné és gyakran váratlanul impulzívvá válik.

Mennyire képes a gyermeked a testét irányítani?

A mozdulatai kiegyensúlyozottak, energikusak, vagy olyan, mintha dróton rángatnák, és képtelen abbahagyni a mozgást? 

Az önmérséklethez energia kell. A fáradt, ezért feszült gyerekeknek nincs erejük uralkodni magukon.

Ez az őrület is ügyetlenséghez vezethet.

A fáradtság ráadásul más szempontból is veszélyes. A fáradt gyermekek sokkal hajlamosabbak a fertőzések elkapására, mint a kipihent, kiegyensúlyozott társaik. 

 Ha az alváshiány egy egész hétig halmozódik, az erősen gátolja a szénhidrátok feldolgozásának képességét, ezáltal az egyén képtelen kezelni a stresszt és nem tudja fenntartani a megfelelő hormon háztartását, és állandó küzdelmet folytat a fertőzésekkel.