Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este, illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2017. október 29., vasárnap

Mi okozza a feszültséget?

 A feszültséget okozó bűnösök közül sok a mindennapjaink szerves része! 
Általában nagyon is „átlagosak” , ezért nagyon könnyű figyelmen kívül hagyni, de amikor elbukunk ebben, képes befolyásolni minket, a család összes tagját képes ébren tartani, azon csodálkozva, miért lehet ez. 

A mi feladatunk:

hogy meghatározzuk a feszültséget gyermekünk számára, amikor adódikszavakat adva számukra, és technikákat adni nekik, hogy kezelni tudják azokat a nap során, hogy éjjel képesek legyenek aludni. 
Idővel képesek lesznek maguk egyedül megtenni ezt.  
A feladat tartalmaz némi nyomozást, meg kell tanulni észlelni a dolgokat, amik feszült energiát teremtenek.


2017. október 22., vasárnap

Mi a láthatatlan bűnös a nem alvásban?


Amikor a feszültség szintje magas, gyermeked harcol szervezetének „rendbehozatalával”. Sajnálatos módon, nem úgy érkezik a Földre, hogy értse a feszültséget és annak hatásait. 

  • Nem érti, miért teng benne a vad energia, amikor neked óriási szükséged lenne arra, hogy elaludjon. 
  • Nem érti miért üvölt, ha annyira ki van merülve. 
  • E mellett azt sem veszi észre, ha még egy könyvért könyörög este 9-kor, mivel 6.30-kor sikerült egy hazafutást hoznia és ezért még mindig nagyon izgatott volt, hogy elaludhasson. 


Ez csak úgy megtörténik.


Ez a kihívás:
 kezelni a feszültséget

Hogy hogyan jövő héten elárulom!


2017. október 15., vasárnap

Gyermeked túl feszült, hogy el tudjon aludni?




Sajnálatos módon, saját érzékszerveinkre vagyunk hagyatva, hogy kitaláljuk a váratlan változásokat, szomorú eseményeket, és a napi frusztráció okait, ami képes felemelni a feszültség szintjét. 
 Akár a forgalmi helyzetet jelentő rádiós, ellenőrzi a monitorát reggelente, mi szintén képesek vagyunk felkészülni az előttünk álló napra, megjósolva néhány lehetséges problémát, és e szerint tervezni.


2017. október 8., vasárnap

A gyerek tényleg csak téged akar bosszantani?


Fontos emlékezni arra, hogy gyermeked nem önszántából kerül a „piros zónába”. 
Az élet az, ami odavezető őt. 

Senki sem kivétel
Ezért olyan fontos számodra, hogy észleld a „piros zónát”, mivel ez befolyásolja gyermeked elalvási képességét. Amikor tudatában vagy ennek, képes vagy lépéseket tenni azért, hogy gyermekedet megvédd ettől, és technikákat tudsz kitalálni arra, hogy minimalizáld, amikor ennek elkerülése lehetetlen.



Habár nem tudod rákényszeríteni gyermekedet az alvásra, viszont tudsz segíteni neki az egyensúlyi állapot megteremtésében.
 Az egyensúly leginkább akkor következik be, ha a nap során gyermeked a nyugodt energia állapotában van, estéi a kellemes fáradtságban telnek, és éjszakái mély alvással telnek.



2017. október 1., vasárnap

Hogyan alakul ki a zaklatott alvás?


  1. Amikor gyermeked szervezete a „piros zónában” van, az átkapcsolás az ébrenlét és az elalvás között az éber állapotban ragad. Éber marad, készen állva a küzdj vagy fuss állapotra.
  2. Végül, mindamellett a kimerültség ereje túlterheli őt, és szervezete összeomlik „zaklatott”alvásba. 
  3. A kimerültség még több feszültséget okoz, még mélyebbre lökve gyermekedet a „piros zónában”. 
  4. Több feszültség nehezebbé teszi az elalvást. 
  5. Az alváshiány vonzza a viselkedésproblémákat. 



A folyamat önmagát táplálja; minél feszültebb, annál inkább kiesik az egyensúlyból a szervezet, annál nagyobb az ellenállás az alvással szemben.