A versengés és a teljesítménynyomás de kárt okoz az alvásban.
A házi feladat
készítés kényszere, és az iskolai versengés, lehet, hogy természetes számodra,
de egy versengős játék lefekvés előtt okozhat álmatlan éjszakát.
Versengés és a nyomás felkavarja az agyat. Ez nem azt
jelenti, hogy gyermekeidnek abba kell hagyniuk a versengős tevékenységeket!
A
kulcsa ennek az, hogy vegyük figyelembe ezeknek az időzítését, és ha nem tudod
ezt befolyásolni, utána tervezz lazítást.