- Amikor felébredsz az éjszaka közepén, majd képtelen vagy visszaaludni, mivel mentálisan a teendőid listáját pörgeted, vedd észre, mint egy „túlterhelési” jelet.
- Ha párod vagy barátaid hiányoznak neked, mivel megtagadtad magadtól a szünetet és „egy jó kis csevegésre vágysz” túl nagy a nyomás, hogy a következő eseményre készülj, itt az ideje felülvizsgálni a naptáradat.
Amikor a lassítás mellett döntesz, ez sokszor áldozattal jár!
Mindig valami mást kell csinálni:
- akár egy éttermi vacsoráról,
- vagy egy szuper TV műsorról,
- vagy egy eseményen való megjelenésről van szó.