Kutatások igazolták, hogy a meleg, gondoskodó érintés:
- csökkenti a vérnyomást,
- lassítja a szívverést,
- és csökkenti a stressz hormont a szervezetben.
Amikor gyermeked azt kéri, hogy vedd fel, nem csak tapadni akar
rád! Arra, kér, hogy segíts neki lenyugtatni a testét!
Ezt a tudást fel tudod használni, hogy segítsd őt elaludni:
Amikor a feszültség szintje még mindig magas a lefekvési időben is, 15 perc
masszázs drámaian lazítja a gyermeket és megkönnyíti az „átkapcsolást” az
alvásba. Ne aggódj, ha nem vagy masszőr, vagy csak kicsit furcsának
tűnik gyerkőcödnek, hogy kérjen tőled egy masszázst.
Amikor a nap nyugodt
energiával van tele, a gyerekeknek nincs szükségük extra masszázsra este.
Azonban, amikor a nap zaklatott vagy feszült, ahogy ez általában történni
szokott, néhány perc masszázs lehetővé teszi számotokra, hogy a napot
kapcsolódással és a nyugalom érzésével fejezze be.
A kulcs az, hogy fejezd be a masszázst, ha már
úgy érzed, hogy teste teljesen ellazult, és mielőtt teljesen elalszik.
