A megnövekedett képernyő használat valós probléma napjainkban.
Amennyiben gyermeked rosszul viselkedik és nem tud aludni, fontos megvizsgálni a képernyőzéssel töltött órák számát, mint lehetséges bűnösét a napi harcaitoknak megengedi számodra, hogy korlátozd a képernyő előtt töltött játék idejét, és a délután legkorábbi időpontjára rakd.
Minél fiatalabb és minél érzékenyebb gyermeked, annál nagyobb a valószínűsége, hogy befolyásolja őt.
Az erős fény hasznos a reggeli órákban, de este átveri a biológiai órát!
Ezért nehéz egyszerűen hazatérni a bevásárló központból, edzőteremből, vagy egy fedett kori pályáról, és lefeküdni. A nyári estéken, mivel a világosság egész késő estig megmarad, gyermeked nem akar aludni menni.
Ez nem hatalmi játék, amikor gyermeked azt mondja, nem tud aludni.
Ez a biológiai órája, ami azt súgja neki: ideje ébren lenni.