A képes tervező nem csak autistáknak hasznos:

Szintén nagy segítség, ha készítesz képes tervezőt szokásaitokról, így rá tudsz mutatni arra a képre, ami az egy mese szabályt jelképezi. 

Egy vizuális tervező 5-6 lépésből vagy képből áll:

• Lehet rajta pizsama,
• harapnivaló képe, 
• fogak, 
• WC, 
• egy mese, (vagy 10 oldal egy könyvből), 
• puszi
• és lámpaoltás. 

Amikor gyermeked könyörög, hogy térjetek el a tervtől, egyszerűen megkérdezheted, mit mond nekünk a képes tervező? Ha már olvastad azt az egy mesét, rámutathatsz arra a képre, és gyermeked tudni fogja, hogy befejezted. 

A kicsik tényleg elhiszik, amit látnak, és lehetetlen vitázni egy táblázattal szemben.

A képes tervező segít neked határozottnak maradni!

Kép forrása: https://cz.pinterest.com/pin/693413673859371143/

Az esti rutin a veszekedéseket is megelőzi:

              

Amennyiben gyermeked 3 évnél fiatalabb, pontosan kövesd  az esti rutinotokat, segítve őt megtanulni a lépéseket. Egy világos rutin segít neked érzékenyen, de határozottan tartani a határokat. Amikor gyermeked könyörög még egy meséért, szokásaid lehetővé teszi számodra hogy mondhasd:

 „Szeretnél még egy mesét, de a szabály az, hogy csak egy mese van” 

Nem fog neki tetszeni, nem fogja ezt válaszolni: „Köszönöm apa, ezt kellett most hallanom.”, de ez teljesen rendben van. 

Néha a szabályok tanulása nem könnyű.

Hogyan segítsd az átkapcsolást az alvásba?

1. Egyszer, ha már jeleztél neki, hogy itt az ideje az alvásnak, fejben ellenőrizd gyermeked szervezetét. 
2. Amikor észleled izmai elernyedését, lelassul mozgása, és mélyül légzése, emeld le róla a kezed, de maradj szorosan mellette.  
3. Ahogy lélegzése mélyül, menj el az ágyról a mellette lévő székre. Ha megébred, mond neki, hogy ott vagy vele. Figyeld meg alaposan milyen helyzetbe fészkeli be magát, karjainak mozgását, az érzéseket, amiket keres, ahogy elalszik.
4. Következő reggel, ünnepeld meg, milyen nagy alvó  és milyen szépen elaludt. 

Amennyiben gyermeked csecsemő, aki túl fiatal, ahhoz, hogy értse szavaidat, és aki egy érzékeny alvó erős túlélő ösztönnel, gyermeked nem fogja hagyni, hogy lerakd, amíg el nem alszik.

Elfogadjuk azt is. Ha szüksége van arra, hogy dajkáljuk és ringassuk, amíg el nem alszik, megtesszük, de az alvóhelyén tesszük azt, sötétben, vagy gyenge világítással, és kísérőzenével, vagy működő ventilátorral. Fokozatosan  ezek  összekötődnek az alvással, és egy nap készen áll majd arra, hogy lefeküdjön és elaludjon. 

Hogy zajlik az átkapcsolás alvásba?

Ez az a perc, amikor az összes rendszer egyenesbe jön (a biológiai óra beállítva, a test nyugodt) megigazgatja az alvó kedvencét, megfordul, fészkelődik, amíg meg nem találja a megfelelő pozíciót, álomba merül. Az egyetlen dolog, amire szüksége van, hogy 5 perc múlva ránézz.

Amennyiben azonban, egy olyan gyerkőcöd van, aki visít,  már annak gondolatától is, hogy kimész, ne ess kétségbe. Valószínűleg meglep téged, milyen gyorsan elalszik majd, miután kialakítotok és következetesen tartotok olyan szokásokat, amik csökkentik a feszültséget szervezetében és együttműködik biológiai órájával. Akár még tehet is egy kísérletet egy próbálkozásra, hogy elengedjen téged egy-két percre. Ha viszont nem áll rá még készen, ez teljesen rendben van. Mivel a végső célunk gyermeked számára, hogy önállóan átvészelje az átkapcsolást az alvásba, ez nem azt jelenti, hogy elhagyod őt. Segíthetünk neki, hogy elérje ezt egy kis támogató gyakorlással.

Hogy mit tegyél elárulom jövő héten!

Mik legyenek az alvás jelei?

Az alvás jele az, amit legutoljára csinálsz gyerkőcöddel. 

• Az altató dal, 
• vagy a kedvenc csendesítő CD, 
• egy ima 
• vagy egyházi ének, 
• akár egy egyszerű csit csit csit 

segíthet gyermekednek átlépni  éberségből alvásba.

Találd meg mi működik nálatok, néhány kedves szó, amivel magabiztos vagy családtörténetbe írja be magát.

A jeled lehet:

•  hogy bekapcsolsz egy ventilátort, 
• fehér zajt kapcsolsz be, 
• vagy éjszakai fényt, 
• takaró gyűrögetése, 
• vagy lámpa lekapcsolása.