Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este, illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2019. november 24., vasárnap

Az érzékeny alaptermészet hátrányai alvás tekintetében II. rész


  • Extra bátorítás gyakran hasznos megerősítés, hogy biztonságos már elaludnia, az érzékeny gyerkőc számára. Segítheted őt biztonságban éreznie magát, az által, hogy tudatod vele, hogy mit csinálsz amíg ő el nem alszik, vagy megígérheted, hogy ránézel öt perc múlva.
  • Ez ugyan az a gyerkőc, akinek tudnia kell, hogy nem ő az egyetlen, aki ilyen dolgokat érez. 
  • Ne feledd!  A fürdetés vaddá teszi őt. De nézd meg, mi történik fél órával később. Néha a kádban való pancsolás, az izmokra és ízületekre ható víz nyomásával pontosan, amire szüksége van.  Gyakran a vacsora előtti fürdetés a legoptimálisabb egy ilyen gyerkőcnek.
  • Ugyan ez érvényes a birkózásra is. Néhány erősen érzékeny gyerkőc még profitál is az erős ölelések mély nyomásából – de még egyszer, az est korábbi részén kell megtörténnie.  
  • Nézd őt figyelmesen, és el fogja árulni, hogy mikor és milyen fajta érintésre és érzésre van szüksége, hogy el tudjon lazulni. 
  • A jövőben tervezd előre, hogy a nap folyamán gondoskodsz róla, legyen sok lehetősége cipelni, tolni, mászni, pumpálni, rúgni, és nyomni, így éjszakára az izmai készen fognak állni a megnyugvásra. 
  • Szigorúan korlátozd a képernyőnézést, mivel az ingerek szintjét növeli és a mozgás szegény életmódot segíti elő. 
  • A hangok könnyedén riadókészültségbe hozzák az érzékeny gyermeket, így szeretnél biztosan adni egy hangtompítót az alvókörnyezetéhez.  A kulcsa az, hogy megtaláld a megfelelő az állandó búgást, ami lehetővé teszi számára, hogy átaludhassa a háztartás egyéb zaját.
  • Szuperérzékeny egyének rendszerezik a vizuális ingereket, ezért fontos lecsupaszítani érzékeny gyermeked szobáját, és megszabadulni a vizuális zűrzavartól. Nézz figyelmesen. Olyan játékai vannak, amik könyörögnek a játszásért? Gyermeked jobban alszik, ha a falak csupaszok?


2019. november 17., vasárnap

Hogyan akadályozza az alvást az érzékeny alaptermészet?

Az érzékek és érzelmek azok, amik éberségre késztetik érzékeny gyerkőcödet. Ezért olyan fontos egy csendes és békés környezetet teremteni számára.
Ha meg tudod jósolni mit érez bensőjében, mielőtt ráadod a pizsamát, ami minden éjjel harcba fullad. 

  • Melege van, vagy fázik? Nagyon fontos, hogy kezei és lábai megfelelő hőmérsékletűek legyenek. 
  • Szeretne-e egy erős övet, egy lazát, vagy csak egy hálóinget kedvelne inkább? 


Ez az érzékeny gyerek, aki a körülötte lévő érzelmekre intenzíven hangolódik. 
Ez az a gyerek, aki megkérdezni, hogy miért vagy ideges, mielőtt te egyáltalán észleled azt! 


Létfontosságú a beszélgetésre és az aznap felgyűlt érzelmek csillapítására szánt idő, és a lefekvési idő része kell, hogy legyen


2019. november 10., vasárnap

Az első alaptermészet az impulzivitás. Hogyan akadályozza az alvást?


 Amíg néhány gyerkőc, akik kevésbé impulzívak, el is hagyhatja a nyugtató tevékenységet, meg tudod jósolni, hogy impulzív gyerkőcöd sóvárog minden egyes tevékenységért. 

Több időre van szüksége a lelassuláshoz, és a fékezéshez is. 

Ezért hasznos elcsípni korán és segíteni nekik fokozatosan letenni a terheket.

      Abban a pillanatban, amikor észreveszed, hogy gyerkőcöd a feszült fáradság állapotában van, akkor is, ha reggel hat óra van, a délután közepe, vagy vacsoraidő, hasznos elkapni impulzív gyerkőcöd feszültségét és lépéseket tenni, lenyugtatni mielőtt túlterheli őt. 
     Ha meg tudod jósolni, hogy általában feszült lesz iskola után, vagy vacsoraidőben, tervezz nyugtató tevékenységet, mint például rajzolás, olvasás, vagy rögtön iskola utáni torna és vacsora előtt, így nem csúsztok bele az esti harcokba. 
Az impulzivitást kezelése a napfolyamán, főként a késő délutáni órákban és este, kritikus egy impulzív gyerkőc szervezete számára, hogy készen álljon az alvásra.Egy túlfáradt impulzív gyermek vonzza a katasztrófákat. A kapcsolódás lenyugtatja gyermekedet. Egy ellazult test pedig könnyen átcsúszik alvásba.


2019. november 3., vasárnap

Előre meg lehet jósolni a problémás helyzeteket! Hogy hogyan?



Gondolkozz el rajta: mivel harcolsz minden egyes este? 

  • A pizsama anyagának zavaró érzésével? 
  • Fiad csiklandozza és megérinti hátadat, amikor megpróbálsz lefeküdni mellé? 
  • A legfiatalabb szétrobbantja a csoportot, amikor olvasni próbálsz a nagyobbaknak? 
  • Mindig van valaki, aki még egy meséért könyörög, vagy még kicsi időért, hogy befejezzen valamit? 
  • Lányod játszik valamivel a szobájában, a helyett, hogy pizsamába öltözne, amikor elmész lerakni a csecsemőt aludni? 


Ezek a viselkedések gyermeked alaptermészetéből fakadnak. Ha meg tudod ezeket jósolni, tudsz a sikerre tervezni.