A jó dolog a napirendi célok felállításában, hogy ad számodra egy támpontot, amin továbbhaladhatsz.
Ha tudod, hogy szeretnéd elérni a 8.30-as lefekvési időt, könnyebb erre emlékezni.- És amikor azt választod, hogy a második sportfoglalkozásra is beíratod őt, nem fogsz lelkiismeretfurdalást érezni, tudva, hogy olyan napirendet választasz gyermeked számára, amiben van sport és az alvás is fontos.
Például:
Ha tudod, hogy szeretnéd elérni a 8.30-as lefekvési időt, könnyebb erre emlékezni.- És amikor azt választod, hogy a második sportfoglalkozásra is beíratod őt, nem fogsz lelkiismeretfurdalást érezni, tudva, hogy olyan napirendet választasz gyermeked számára, amiben van sport és az alvás is fontos.
Amennyiben családod számára újdonság a napirend követése, ne bátortalanodj el, ha 2-3 hétbe is beletelik, mire hasznossá válnak a változások számotokra.
A biológiai órát állítod át.