Mikor kell orvost bevonni élénk gyermekünk nem alvásába?

Az elalvási nehézség és átalvási nehézség orvosi problémákból is adódhat. Ha lehetésges keress fel egy Alvás Centrumot, akiknél van gyermek specialista. Ez főleg igaz akkor, ha gyermeked horkol, lehet akár előjele az alvási apnoénak (légzéskimaradás alvás közben). Egy gyermek apnoval akár százszor is felkelhet éjjel, amitől fáradt lesz másnap, annak ellenére, hogy mennyit töltött az ágyában „alvással”.

Az alvásproblémák neurológiai és fejlődési kérdéseket is felventek gyermekednél. A korai felfedezés kritikus. 

Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

Segítséget kérni nem szégyen!

Gyermeked szorongásának súlyoságától függően, elaludhat, vagy sem. Ha újra és újra üvölteni kezd, vagy megüt és karmol téged, itt az ideje egy másik felnőtt bevonásának. 

A felnőttnek olyannak kell lennie, akit gyermeked jól ismer - párod, egy nagyszülő, barát, vagy szomszéd, valaki, aki már vigyázott gyermekedre korábban.

Kérd meg ezt a felnőttet, hogy finoman hozza ki a hálószobából, és maradjon vele. Valószínűleg gyermeked utánad fog sírni. 

Ezt nem könnyű megtenni. Ez nagyon bosszantó lehet, előre tudva, hogy gyermekednek végig kell mennie a folyamaton. Reméled, hogy a mai nap lesz az, amikor gyermeked önnállóan le tudja nyugtatni szervezetét és el tud aludni. Aztán érzed, hogy épül benne, és tudod, hogy megint ugyan az fog történni. A folyamat intenzítása ijesztő lehet. Szörnyen érzed magad gyermekeddel kapcsolatban, és ami történt nehézzé teszi az alvását. Tarts ki!

Miért fontos az állandóság és a bizalom az alvásnál II:

 Amit felfedezhetsz, az az, hogy amikor kiszámíthatóság van, és tartalmaz nyugtató és csendesítő tevékenységeket, ez tompítóként hat, hogy segítse gyermekedet az alvásban, amire szüksége van, hogy meg tudjon bírkozni a stresszel.
 Egy nyugtalan gyermek, annyira aggódik, hogy nem tudja abbahagyni a beszédet. Azt szeretné, hogy felvedd, majd ellök magától, esetleg meg is üt. Létrehozva világos határokat és finoman, de határozottan betartatni azokat segít neki, hogy lenyugodjon. 

Nagyon stresszes, és agya elkeseredetten próbálja ébren tartani, és figyelmezteti, hogy törődésre van szüksége. 

Folytatni fogja a sírást. Maradj vele. Ne beszélj hozzá. Ha veri magát, vagy a földbe veri a fejét, finoman állítsd le. Tíz vagy tizenöt perc múlva a gyermek áltaában le is nyugszik. Öleld át. Simogasd karját és lábát. Maradj csendben. A beszéd csak olaj az impulzivításszintjére. Ha elfogadható számára, helyezz egy könnyű takarót a személre vagy a fejére, hogy segítse a lezárásban. Ha egyszer megnyugszik, vidd vissza őt a hálószobájába.

Ha vele maradsz este elkényezteted?

Amikor gyermeked aggódik, nem jött még el az ideje az önálóság megtanításának. Gyermekednek szüksége van arra, hogy tudja, vele maradsz.

Azért, hogy ellazulhasson, és aludhasson, tudnia kell, hogy ott vagy neki. 

Tudom, hogy ez az ötlet felállítja a szőrt a hátadon, arra gondolva, hogy gyerkőcöd minden éjjel megjelenik majd a szobádban, de amit Kurcinka felfedezettt, az az, hogy ha egyszer egy gyerkőc felfedezi, hogy bemehet, és lefekhet melléd, vagy egy hálózsákban a földön az ágyad mellé, nem fogja megtenni. 

Mivel a tudat ellazítja őt egész éjszakára és alszik.