Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este, illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2020. április 26., vasárnap


Jelöld be a „riasztó” dátumokat a naptáradba, és utána jól gondolj meg minden plusz tervet, amit készítettél. 

Számíts rá, hogy a bekarikázott dátumokhoz közel valószínűtlen, hogy átalusszátok az éjszakákat. 

Mivel meg tudod jósolni a problémás, zavaró helyzeteket, azt is választhatod, hogy lemondasz néhány eseményt és a helyett forró fürdőt vesztek és relaxáltok. 

Engedd meg magatoknak:

  •  hogy hamarabb fekszetek le, 
  • tovább alszotok, 
  • vagy délután alszotok, 

tudva, hogy szükségetek lesz rá. 


Nyugodtabb szülőknek nyugodtabb gyerkőcei vannak. Nyugodt gyerekek kevesebbszer ébrednek fel.
Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2020. április 19., vasárnap

Miért kell a naptármódszer az élénk gyerekek számára az alváshoz?

Gyakran átmegyünk egy ilyen eseményen gond nélkül, majd az összeomlás és a megzavart alvás később következik be. Ezt a bűnöst gyakran kihagyjuk az idő múlása miatt, viszont nagyon is kiszámítható.
Azok az események, amik a jelenben zajlanak szintén hatással bírnak.
Amíg meg tudod jósolni, mi lesz a hat órás hírekben, ha gyermeked hét és tíz éves kor között van, tegyél extra erőfeszítéseket, és legyél tudatában minden erőszakos hiradásnak vagy jelentős eseménynek. 
  • Végül jelöld be a szülők utazása utáni diőszakot, például egy konferenciát, amin résztvettetek, vagy gyermekedtől más egyéb okból történt elválást.

Ahogy így teszel, látni fogod, hogy potenciálisan megzavarhatja számtalan esemény gyermekedet, és saját alvásodat is. Ne ess pánikba. Ha nem ébred fel, ünnepeld meg, hogy átsiklottatok felette. Ha felébrednek, nem leszel meglepve, és pontosan tudsz tervezni.

És most aktuálisan épp a Koronavírus az, ami lehet, hogy még a gyerkőc alvását nem akadályozza, de a későbbiekben teheti.
Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2020. április 12., vasárnap

Kellemes Húsvétot kívánok ezekben a nehéz időkben is!

Kedves Olvasó!

Bár nem mehetünk ki ebben a szép időben -kivéve akinek kertje van persze, de akkor is egy Ünnep köszöntött ránk. A locsolók most ugyan elmaradnak, de azért lehet egy szép családi ünnep.

Kellemes Húsvétot kívánok!


2020. április 5., vasárnap

Aváshoz naptár módszer az élénk gyerekenkél? Igen...


Térj vissza a naptárhoz és jelöld meg az Ünnepek körüli két-három napot előtte és utána is, leginkább azokat, ahol utazol, rokonokat látogatsz meg, vagy különösen stresszesnek érzed az eseményt. Arra számítva, hogy a szokásos napirend felborul.

Jegyezd fel a problémás eseményeket


Még nem vagy kész. Gondolj bele:
  •  Milyen jelentős problémás esemény történt? 
  • Költöztetek, vagy testvér érkezett a családba? 
  • A család egyik fontos tagja korházba került, vagy beteg lett? 
  • Katonai állomáshely áthelyezés, vagy egy visszatérés egy hosszú távollét után? 
  • Egy óriási természeti katasztrófa, mint tűz, vihar, terrortámadás, vagy más jelentős erőszakos cselekmény történt meg? 


Gyorsan karikázd be az esemény időpontjához képest a fél és egyéves „évfordulóját”. 





Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/