Ha a gyerkőc érzékeny, érdemes erre odafigyelni alvásnál is!

Ha gyermeked érzékeny

Mindenki öntudatlanul regisztrálja a környzetet érzékszervei benyomásait, de az érzékeny gyerkőc az, aki leginkább tudatában van ezeknek.  A szagok megmaradnak éjjel, és könnyű kihagyni, hogy a szósz, amit este nyolckor készítettél hajnali kettőkör felriasztja gyermekedet, pedig megteszi.

Az érzékeny gyermek a legkisebb zarjra is felébred: esőcseppekre a tetőn, egy tavaszi éjszakán, a padló repedéseinek recsegésére, az ajtócsukásra.

Gondosan figyeld az ingerek szintjét a nap folyamán. Az ingerekkel való túltelítődés éjjel ébren tartja gyermekedet. 

Ha te magad vagy érzékeny, tudd, hogy felébredhetsz gyermeked minden lélegzetvételére. Adj magadnak engedélyt, hogy várj, amíg meggyőződsz arról, hogy valóbban szüksége van segítségre. Engedd meg magadnak, hogy ott aludj, ahol csend van.

Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

Impulzív gyerkőc esetén fontos, hogy gyorsan reagálj!

Minden tanács ellenére, amit kapni fogsz, hogy ne rohanj túl hamar hozzá, az impulzív gyereknek szüksége van rád, hogy elkapd, mielőtt bizonyos ponton túlmegy. 

Míg néhány ember tanácsolhatja, hogy ezzel erősíted a negatív reakciót, ma már tudjuk, hogy ez nem így van. 

Alaposan figyeld meg gyermekedet. Tanuld meg észrevenni a különbségeket tiltakozásai hangszínében.

Ha te vagy az impulzív, a nap során saját feszültséged kezelése nagyon fontos. 

• Amikor reagálsz gyermekedre, végy egy mély levegőt. 
• Emlékeztesd magad, hogy szüksége van a segítségedre. 
• Minden rendben. Minden gyerek felébred. 

Tudsz neki segíteni, és hamar visszaalszik.

Az éjszakák végeredményével, évekkel később találkozol csak, amikor tinédzsered, vagy fiatal felnőtt gyermeked lehuppan az ágyad mellé, és elmeséli napjának történéseit.

Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

A rossz alvás alaptermészeti okai 1. Impulzivítás

Amikor a gyerkőc impulzív:

Az impulzív gyerekek gyakrabban ébrednek fel éjjel; ez dokumentált tény.
Biológiailag úgy vannak összerakva, hogy könnyebben felébrednek, és ezért sokkal érzékenyebbek a feszültségre és a biológiai órájuk megzavarására.

Ennek a gyermeknek tényleg szüksége van rád, hogy segítsd őt a nap folyamán kezelni a feszültséget, sok csendesítő nyugtató tevékenység beiktatásával, beállított biolgóiai órával és állandó napirenddel.

 Megakadályozva a felébredéseket, hatékonyabban segíted őt kezelni a feszültséget, és megszönteti az éjszaka közepi a sírást. Ha felébred, tudd, hogy gyorsan kell reagálnod, hogy ne kerüljön teljes éberségbe.

Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

Fontos, hogy úgy ébredjen a gyerkőc, ahogy elaludt! Miért?

 A szabályos REM alvási ciklusok túlélési lehetőséget nyújtanak. Ha a környezetből való érzékelés más, mint a megszokott, vagy eltér attól, amikor elaludtál, egy riasztó funkció felébreszt.  Ha egy gyermek megjegyzi az egyik szülő jelenlétét, vagy a cumit a szájában, amikor elalszik, könnyen felébred felületes alvási szakaszban, ha öntudatlanul megállapítja, hogy a szülő vagy a cumi nincs jelen.

Ha gyermeked felébred éjjel, különösen, ha megjósolható időben, valószínűleg agya észleli a környezet változásait. 

Ellenőrizd, lezártad a lámpát, miután elaludt? 

Fontold meg, hogy egész éjjel működésben hagyod, vagy kapcsold, le mielőtt elalszik. 

Minél nagyobb az állandóság a környezetében, attól kezdve, hogy gyermeked elalszik és az éjszakán át, annál könnyebb gyermekednek átállni egyik alvási ciklusból a másikba felébredés nélkül. 

Vizsgáld meg közelről a környezet jeleit, ami a leginkább segíti gyermekedet, hogy biztonságban érezze magát, hogy aludhasson.

Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/