Bűntudat
vagy alkalmatlanság érzése feszültséget kelt. Ha hiszel abban, hogy
gyermekednek mindig végig kell aludnia az éjszakát, idegesít téged, amikor nem
így van.
Azonban, ha felismered, hogy az ébredések
normálisak, és információval szolgálnak neked, mi történtik gyermeked
szervezetében és agyában, szemléleted megváltozik, vérnyomásod csökken.
Szerencsére, ma már vannak tanulmányok, amik megerősítik: tulajdonképpen a megébredés
teljesen normális dolog.
Egész más elváráshoz vezet felismerve azt, hogy a
felébredések teljesen normálisak, és inkább egy dolog, amit kezelni kell, a
helyett, hogy problémának vennéd, aminek javításában elbuktál.
Amikor gyermeked felébred éjjel, tudd, hogy más
családok is kűzdenek az éjszakai felébredéssel. Vegyél egy mély levegőt;
emlékeztesd magadta, hogy van oka annak, hogy gyermeked szervezetét és agyát
valami megzavarta ma éjjel, és ennek okozója lehet a magas feszültség szint, a
biológiai óra megzavarása, vagy az alaptermészete. Lépéseket tehtesz, hogy
jobbá tedd.
Ez a látásmód segít téged, hogy megnyugtasd gyermekedet, és te
magad is könnyebben visszaaludhass, mivel nem azon aggódsz, hogy egy csődtömeg
vagy, vagy gyermeked direkt akar téged bosszantani.
Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/