Nagyon gyakran
hallani a kimerült szülőktől, hogy a rendesen alvó gyerekük egyszer csak nem
alszik.
Olyan szülők, akik nem rég döntötték
el, hogy kihagyják, vagy lerövidítik a délutáni alvást, mivel gyermekük nem
volt hajlandó lefeküdni este tíz vagy akár tízenegy előtt. A túlfáradt gyerekek
nem alszanak jól. Gyakrabban ébrednek éjjel, és hajlamosak korábban ébredni reggel.
Ezzel ellentétben a kipihent gyermek kevésbé feszült, a biológiai órájuk
be van állítva, és ezért többet és jobban alszanak.
Ha gyermekednek gondot okoz
a lefekvés déutáni alvással bíró napokon, nézd át a napirendeteket.
Állandóan tarts fent szieszta vagy délutáni alvásidőt megnöveli a
valószínűségét, hogy gyermeked az egész éjszakát végigalussza, és elfogadható
időben lefekszik este.
