Az egyes alaptermészetek hatása a napközbeni alvásra -alkalmazkodóképesség, rendszertelenség

 Amennyiben gyermeked lassan alkalmazkodó         

Habár minden gyereknek hasznos a napirend, ez főleg azokra a gyerekekre igaz, akik lassan alkalmazkodóak. A napirend elárulja ennek a gyereknke, hogy mire számíthat, csökkentve a streszt, ahogy egyik tevékenységből a másikba váltanak. Ilyen módon nem kell változtatni az elvárásukat és a viselkedésüket sem. Állandó alvóhely fontos az ilyen gyerek számára. Az állandó szokások haszna láthatóvá válik, megéri az erőfeszítést, hogy ragaszkodj napirendedhez.

Amennyiben gyermeked bioritmusa rendszertelen

    

Ahogy csak rendszertelen gyermeked nem fogajd el rendszeres esti lefekvési szokásaidat, erősen ellen fog állni egy állandó napközbeni alvás rendre is. Nagyon is hasznos lesz számára. Minél kiszámíthatóbb lesz, annál jobban elfogadja majd.  

Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

Az egyes alaptermészetek hatása a napközbeni alvásra - impulzivitás, érzékenység

 

 Amennyiben gyermeked impulzív                     

   Elkapni a gyerkőcöd alvási „ablakát” elengedhetetlen impulzív gyermeked számára. Ha egyszer gyermeked túlfáradt lesz, képtelen lesz önmagát lenyugtatni, és valószínűtlen, hogy képes lesz egyedül elaludni napközben. Mivel ő természeténél fogva hajlamosabb arra, hogy éberebb legyen, így kihívás ennek a gyereknek a leállás és pihenés. Számíthatsz rá, hogy ez az a gyerek, akinek szüksége lesz egy lassú átmenetre, illetve extra csendesítésre és nyugtató tevéknenysgre a napközbeni alváshoz.Megéri az erőfeszítést, ahhoz, hogy kezelni tudja intenzív érzelmeit, ennek a gyereknek szüksége van napközbeni alvásra.

Amennyiben gyermeked érzékeny  

Éjjel a gyermeknek szüksége van kizárni a környezetet, és ez általában igaz a napközbeni alvásokra is. Elrakva az érdekes játékokat, halványítani a fényeket, hangefekteket játszó eszköz hasznos módszerek, hogy segítsék ezt a gyerkőcöt kizárni a világot. Az a napközepi pihenés szintén segíti őt hatékonyabban megbírkózni a magas ingerszinttel és a zsúfolt napirenddel.

Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

Milyen jeleket használhatsz napközbeni alváshoz?

A jel a napközbeni alváshoz akár nagyon egyszerű is lehet:

Lehet ugyan az az altatódal,

•  zene, 
• vagy ventilátor, 

amit este használsz, 

• vagy egy egyszerű dalocska. 

 Átkapcsolás alvásba           

  Ahogy este is teszed, eljött az ideje annak, hogy gyermeked önállóan „kapcsoljon át” alvásba. Ha nem áll még erre teljesen készen, rendben van, ha segítesz neki. 

Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

Mit tegyél azzal a gyerekkel, aki nem akar aludni?

 

Gyakran, ahogy gyermeked lenyugszik az alváshoz, tíz perccel a folyamat kezdete után egy energiahullám zavarja meg. „Fel akarok kelni”, mondja neked. „nem akarok aludni.” Ilyenkor te elkezdesz azon gondokodni, hogy szüksége van-e egyáltalán az alvásra, de ösztönösen tudod, hogy igen. 

Maradj nyugodt és szilárd, gyengéden támogasd őt alvásba, hogy megengeded számára, hogy elaludjon. Tudasd vele, hogy biztonságban van, a közelben maradsz, és nyugodtan pihenhet.

Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/