Változtass látásmódot - miért kel korán gyermeked?

A korai kelők gyakran genetikai hajlamuk van a nappal együtt kelni. Ez azért van, mert a biológiai órájuk azt mondja, hogy ez a legmegfelelőbb idő számukra az éberséghez. 

Ez nem szüleik elleni összeesküvés.

•  (Nem tudjuk miért, de a fiú csecsemők nagyobb valószínűséggel leszenek korán kelők.)
• A tavasz szintén kiugrasztja a hajnali pacsirtákat az ágyból, akár csak a madarakat. 
• Az óraátállítás gyakran korán kelőket hoz létre, ahogy ragaszkodnak a koránkeléshez. 
•  Lehet, hogy a következő hajnali DJ-t neveled!

Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

A cirkadián ritmus befolyásolása:

Sok oka van annak, ha megváltoztatod gyermeked napirendjét:

•  lehet olyan egyszerű, mint egy pizsama party, 
• vagy egy rövid, de időzónákat átlépő utazás, ami átmenetileg megzavarja a rendszert. 
• Vagy szükséges lehet hosszútávon, hogy megbírkozzon például az óraátállítással, 
• egy orszgot átívelő költözéssel (Vagy számunkra külföldre költözéssel. a szerk), 
• iskolába való visszatérés a nyári szünet után, 
• vagy egyszerűen csak biztosítani, hogy gyermeked megkapja az elegendő alvást, amire nagyon nagy szüksége van. 
• Vagy ismét, lehet azért is, mert egyszerűen valami mókásat szeretnél csinálni.

Amire fontos emlékezni, hogy amíg az összehangolás megtörténik, és gyakran így is kell, nem csupán az ébrdési és a lefekvési idős számít.

 A napirendet átalakítva befolyásolja a cirkadián ritmust, a biológiai órát, ami elárulja nekünk, mikor kell ébernek lennünk, és azt is mikor engedjen ki különböző hormonokat a szervezetbe, rendezi a testhőmérsékletet, továbbítja a bélmozgásokat, és még sok mindent.

 Amikor gyermeked kipihentnek érzi magát és magától felébred, szikronban van a cirkadián ritmusával. Az összes rendszer egyenesben van. Pozitív és energiakészletei feltöltöttek.

De ha megváltoztatjuk a napirendet, és fel kell ébreszteni, mielőtt szervezete készen állna erre, vagy kihúzzuk addig, amíg szeretnénk, hogy ellaudjon, megzavarunk a teljes fiziológiai rendszerét. 

Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

Az alaptermészetek szerinti alvásproblémák és annak megsegítése: 3. Energiaszint (ami a 7. alaptemrészeti jellemző)

 

Amennyiben csecsemőd magas energiaszinttel rendelkezdik:       

A biztonság óriási aggodalom a magas energiaszinttel rendelkező babáknál:

• Még az úszülött is képes végiggurulni egy felnőtt ágyon, akinek alaptermészete magas energiaszinttel bír. 
• Amennyiben pihenőszéket használsz, a padlón helyezd el, és sosem asztalon vagy a konyhapulton. Használd a biztonsági övet. 
• Ne hagyd egyedül a gyerkőcöt olyan helyen, ahol leszaladhat, vagy legurulhat. 
• Ha együttaludtál ezzel a gyerkőccel az első három hónapban, lehet, úgy döntesz, hogy saját ágyba rakod őt – hacsak nem zavarnak az arcodban lévő kicsi lábujjak.

Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

Az alaptermészetek szerinti alvásproblémák és annak megsegítése: 2. Érzékenység (ami a 3. alaptemrészeti jellemző)

 Akár csak az impulív gyerkőc, az érzékeny gyerkőcnek is szüksége van, arra hogy védelmet kapjon a túlingerlődéstől. Semmit sem hagy ki.  Szuperérzékeny gyermeked tudtani fogja veled, amikor túlterhelődött, mivel képtelen lesz aludni, vagy az éjszaka közepén felébred készen állva a veled való játékra. 

• A legjobb számára, ha egy puha hordozóba „viseled magadon”. 
• Ne menj vele fényárban úszó üzletekbe. 
• Zárd le a tévét, amit eddig háttérzajként használtál. 
• „Fészke” körül korlátozd a mozgó és egyéb játékok számát. 
• Tegyél plusz erőfeszítést saját stresszed kezelésében. 
• Pólyázd be és masszírozd. 

A végén könnyebbnek fogja találni kizárni a világot, de most szüksége van tőled némi segítségre.

Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/