Ha egy korán kelőd van, akinek a napirendjét ki szeretnéd húzni, este kapcsold fel a lámpát. Ahogy elkezd alkonyodni, kapcsold fel a lámpát és hagyd erősen világítani, amíg el nem kezded a lefekvési szokásokat. Azt szeretnéd, hogy gyermeked agya azt az üzenetet kapja, hogy ez az ébrenlét ideje.
Ne kapcsold be a tévét reggel. A koránkelőknek mindig van kedvenc műsoruk, amiért felkelnek, hogy megnézhessék.
Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/
