Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este, illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2022. augusztus 7., vasárnap

Igazítsd tervedet a gyerkőchöz - alaptermészetek 2 rész: impulzivítás

 

Amikor gyermeked impulzív

 

Fontos emlékezni arra, ha gyermeked impulzív nagy valószínűűséggel tiltakozni fog a változás ellen! Ez nem azt jelenti, hogy képtelen lenne megtanulni kezelni. Értsd meg, hogy szomorú, és tegyél lépéseket segítve, őt hogy feldolgozza ezt.

Amikor együttműködsz impulzív gyermekeddel, fontos emlékezni rá, hogy „harcolni” vele vagy sírni hagyni, csak olaj az impulzíivítására és növeli a feszültségét, még nehezebbé téve az alvást. 

Szüksége van arra, hogy együttműködj vele, támogatva őt és segítve őt lenyugtatni szevezeteét, így tud alduni, és világosan komunilálod: itt az alvás ideje.

Ha te is impulzív vagy, nem könyű, főleg ha fáradt vagy. Ezért hasznos, amikor elkezded a folyamatot, világosan eldöntöd, hogy készen állsz rá. 


Gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2022. július 31., vasárnap

Igazítsd tervedet a gyerkőchöz - alaptermészetek 1 rész:


Igazából az alaptermészeti jellemzők azok, amik még nagyobb kihívássá teszik az egyik helyről másikra való átállást gyermeked számára. 

  • Egy impulzív gyermek éberebb, amikor új helyzetben találja magát, és megnehezíti az alvást.
  •  Az érzékeny gyermek észreveszi a különbségeket, 
  • és a lassan alklamzkodó felébred az átállásnál vagy átmenetnél. 

Add ezeket össze, és nehezebb dolgod lesz, hogy alváshoz segítsd gyermekedet.


Lányom rajza címe Ébren -még a hold is szomorú


Gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2022. július 24., vasárnap

Használsz nyugtató csendesítő tevékenységeket? Ha igen növeld meg a számukat!:

Használj extra nyugtató és csendesítő tevékenységeket

 

  • Még akkor is, amikor elkezded a lefekvési szokásokat, az este legyen nyugodt, és egyszerű. 
  • Tervezz időt plusz nyugtató csendesítő tevékenységekre, ahogy elkezded a lefekvési szolásokat.
  • Ha gyermeked új környezetben van, és ezért nagyobb valószínűséggel riadókészültségben van.
  • Az által hogy a nyugodt fáradság zónájában tartod, könnyebbé teszed az elalvását.
Lányom rajza, címe: Bence gyöngyöt fűz


Gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/


2022. július 17., vasárnap

Az Idő fontos tényezője a jó alvásnak:

 

 

Ha egy új helyen kezeled a feszültséget, ami hasznos a mély alvás eléréséhez, az egész folyamat sokkal könnyebb, ha az Anyatermészetet magad mellé állítod, azt súgja gyermeked agyának, hogy itt az alvás ideje –még egy új helyen is.

Ragaszkodj a napirendhez!

 A napirend beállítja gyermeked biológiai óráját, és világosan jelzi, hogy eljött az alvás ideje. Minél jobban ismeri gyermeked a napirendjét, annál könnyebb számára az elalvás.

Az által, hogy kiválasztod azt az időszakot, amikor a napirendet tartani tudod, megnöveled annak esélyét, hogy a változás sokkal könnyebben menjen.

Ha ragaszkodsz a napirendhez, az Anyatermészet a támaszod lesz.


Gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2022. július 10., vasárnap

A gyakorlás az új ágy esetén is nagyon fontos:

 

Biztonságban érezni magát egy új alvóhelyen és ott is maradni egy folyamat. 

Megspórolhatsz magadnak egy csomó idegeskedést:

  •  Számíthatsz rá, hogy segítened kell gyermekedet megtanítani megbízni abban, hogy biztonságban van az új helyen.

 Még akkor is, ha beszéltél neki a költözésről, létrehoztál egy „fészket”, és fokozatosan vezetted őt be az új környezetbe, hogy ott maradjon:

  •  Számíthatsz rá, hogy kis támogató gyakorlásra lesz szüksége. 

Tehát olyan időszakot válassz, ahol négy-nyolc hét is rendelkezésre áll az együttműködésre. Majd kezd „gyakorolni.”

A segítségnyújtással gyermked elalszik hisz tudja, hogy reagálsz az éjszaka közepén, megengedi gyermeked számára, hogy nyugodt maradhasson, és felfedezheti, hogy képes elaludni az új helyén. Az által, hogy együttműködsz gyermekeddel és támogatod őt, sikerhez segíted. 


Gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/


2022. július 3., vasárnap

A megfelelő ágy kiválasztása - 3. rész

 Amikor  nincs testvér:           

Amikor a gyermeked veled aludt, az egyedül alvás érzése riasztó lehet. Ha nics testvér, és gyermekd öt éves vagy idősebb, megpróbálhatod bevonni a háziállotot. Ha sem testvér, sem háziállat nem áll rendelkezésres, segítsd gyeremekedet fokozatos hozzászoktatással. 

Próbálj ki egy matracot a földön   

Használd a napközbeni alvást gyakorlásként  

 Gyakran könnyebb az új képességek gyarkorlása anappali időszakban. A napközbeni alvás az első lehetőség gyakorolni az önálló alvást.

Próbálj fokozatosan „visszavonulni”                

Az által, hogy fokozatosan vezeted be gyermekednek az önálló alvást, felkészíted gyermekedet a tapasztalatra. Ilyen módon kiküszöbölöd azt, hogy riadókészültségbe taszítsd, ellenkezésben üvöltve, teljesen éberen hagyva.


Gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2022. június 26., vasárnap

Hogyan tanítsd gyermekedet önállóan aludni?

 

Amikor gyermeked veletek alszik, az első képesség, amit ki kell fejleszteni, az, hogy a nélkül tudjon aludni, hogyy valaki mellette van. 

Mielőtt egy új ágyba "rakod" vagy egy új szobába ami a folyosó másik végén van, hasznos, ha fokozatosan ismerteted az egyedül alvás tapasztalatát, vagy valaki olyan segítségével, aki nem te vagy.

Fontold meg, hogy egyberakod a testvéreket   

Annak megtapasztalása, hogy valaki egyedül aludjon egy ágyban, külön szobában, nagyon korlátozott a nyugati világban. Ez egy kevésbé élvezetes luxus, vagy ami azt illeti, kívánatos dolog sok kultúrában. Sok kultúrában a gyerekektől sosem várják el, hogy egyedül aludjanak. Egyszerüen átköltöznek a szülői ágyból egy testvérek által megosztott ágyba.

Gyermeked meglephet azzal, hogy milyen boldogan és jól osztja meg szobáját mással. 

Gondolkozz el gyermekeidről, korukról, nemükről, és alaptermészetükről. Lehetséges, hogy jobban fognak aludni, ha együtt alszanak. 

Valójában nem ritka, hogy nagy családokban, vagy különböző kultúrákban azt mondják, „Addig nem is aludtam egyedül, amíg el nem költöztem otthonról."



Gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/