Mit tegyél, ha a gyerek nem tud nélküled aludni?

 

           A hat hónapnál fiatalabb csecsemők, veled szeretnek aludni, úgy tekintünk rájuk, mint problémás alvókra, akiknek a szokását ki kell javítani. 

A hordozással történő napközbeni altatás idők kezdete óta létező dolog. Érdekesség ezekkel a babákkal kapcsolatban. Ha szüleik segítik őket az által, hogy kezükben tarták, vagy közelükben vannak, éjjel saját „fészkükben” fognak aludni, akkor is, ha ez egy bölcső vagy egy mózeskosár. Nem csak megengedik, hogy lerakjuk őket (ébren, vagy már álmukban), hanem nagyon kicsi korukban, öttől kilenc óráig terjedő megszakítás nélküli időt alszanak át. 

 Ahogy te ráhangolódsz babádra, úgy fog ő is rád hangolódni. A hormonok tánca az, ami anya és gyermeke között zajlik. Nem kényezteted el babádat! 

Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

Számít, hol alszik a gyerkőc napközben?

      Ahol gyermeked napközben alszik, és ahol éjjel alszik, nem kell ugyan annak a helynek lennie. Aludhat napközben ugyan azon a helyen, vagy inkább egy másik helyen szeretne, mint például

•  egy kanapén,
•  bölcsőben,
•  a szülői ágyban, ha nem alszik ott általában, 
• vagy más kényelmes helyen. 

Mivel a gyermeked számára, valószínüleg nem számít, hol van ennek helye, ha egyszer eldől, az állandóság fontos ebben, mivel ez segít jelezni, hogy itt az alvás ideje, amikor elérkezik. 

 Az, hogy abbahagyja, amit csinál, hogy pihenjen sokkal fontosabb annál, hogy ágyban legyen.

Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

Szieszta is megoldás lehet?

 

Hogy néz ki a napközbeni alvás    

A legtöbb esetben alvás időt jelent, de lehet ez szieszta is, ami során te és gyermeked szünetet tartotok. 

Ez alatt az időalatt a gyerkőc:

• olvashat, 
• rajzolhat, 
• zenét hallgathat, 
• kirakós játékkal játszhat, 
• vagy egyszerűen lefeküdhet, és álmodozhat. 

Ez nem jelenti azt, hogy videot, vagy kedvenc tévé műsorát nézi.  

Negyvenöt perc és egy óra között, ha gyermeked nem aludt el, a szieszta idő befejeződött. 

Gyermeked délutáni alvásának hossza változó:

1. Csecsemők és totyogók akár három órát, vagy többet is alhatnak egyhuzamban. 
2. A legtöbb nagycsoportos másféltől-két órán át alszik délután. 

Azt is csinálhatjátok, hogy csupán húsz vagy harminc percen át alszotok amire szükségetek van, hogy megkapjátok azt az energiát az egész további napra. 

Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

Miért kell napközben is aludni óvodás kor végéig?

 

Miért hasznos a napközbeni alvás?          

• Tanulmányok tucatjai mutatják ki, hogy a napközbeni alvás növeli az éberséget, a termelékenységet és javítja a hangulatot. 
• A napközbeni alvás javítja a mozgási képességet, benne a reakció időt, valamint kritikus az egészséges fejlődés és immunrendszer működése szempontjából. 
• Egy sűrű nap rohanása közben, gyermeked napközbeni alvása segíti az önkontrolt. 
• E nélkül az összes energia az ébren maradásba megy el, és ez több lefekvéskörüli harchoz vezet és éjszaka közepi felébredéshez, mivel gyermeked túlfáradt. 

Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/