A cirkadián ritmusunk huszonöt órás ciklusú. Ezért könnyebb később lefeküdni, és később is kelni, mint korábban lefeküdni és utána korábban ébredeni. Így a tavaszi óraátállítás, vagy keleti irányú utazás megzavarja gyermeked szervezetét. Átállni egy korábbi időre megköveteli gyermekedtől, hogy aludjon el, és ébredjen, mielőtt a szervezete azt súgja neki, hogy itt az ideje ezeknek. Ezért nem tud elaludni este, és tovább akar aludni reggel, de mivel a világ nagy része az új idő szerint él, ő képtelen rá, ami keresztbe tesz neki, és kiesik a szinkronból
Valójában, meg tudjuk jósolni ezeket a dolgokat. Minden évben ez van (hacsaknem olyan szerencsés vagy, olyan államban élsz, ahol az óraátállítás eltörlése mellett döntöttek) De ha ott a tavaszi óraátállítás lehetősége minden tavasszal, számíthatsz a kihívást jelentő viselkedésre és ezért és tervezhetsz a sikere.
Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/
