Mit is okoz a nem alvás?

A kimerült, fáradt gyerek önkéntelenül is állandóan keresi azt a stimulációt, ami segíti az ébren maradásban. Ezen kívül pedig állandóan igényli a figyelmet, de nem hallgat senkire és eszében sincs megcsinálnia a feladatait. A fáradtság egyik egyenes következménye a döntésképtelenség. Az érzések és szükségletek pontos érzékelése és meghatározása energiát és odafigyelést igényel. A kimerültség következményeként irritáló hibák sorozatát követik el, és sok sírás lesz a vége.

Romlik a teljesítmény, és a gyerek képtelen figyelni. 

A kialvatlan gyerek nincs tisztában azzal, hogy nem birtokolja képességei összességét, és ezzel gyakran a felnőttek is így vannak. Napi egy órás alvásmegvonás nyolc napon keresztül olyan mértékben befolyásolja a teljesítményt, mintha teljes 24 órára megfosztanának valakit az alvástól.