Hogyan is segít az elegendő alvás a viselkdésben?

A tanulmányok konzekvensen kimutatják, hogy az alváshiány ingerlékenységet, ügyetlenséget és depressziót okoz. Minden apró zavaró tényezőt felnagyítva érzékelsz, ha fáradt vagy.

A hatalmi harcokhoz két ember kell. Az egyik tolja, a másik húzza. Néha könnyebb a gyerek viselkedésére figyelni, mint a sajátunkra, de a kapcsolatok mindig két résztvevőn múlnak.

• A „jó napokon”, amikor a gyerek szomorú lesz, másképp bánsz vele. Sokkal jobb, ha az állóképességed elég nagy, és meg tudod állítani, vagy kreatívan megoldani az ilyen szituációkat. 
• Amikor azonban fáradt vagy, és az egész lényedre rátelepszik a fáradtság, és a végén te húzod a rövidebbet. Ennek eredményeképpen a képességed, hogy a gyereked viselkedését egyensúlyban tarthasd, és a helyes viselkedésre rábírd, exponenciálisan csökken.