A
helyes választ a szívedben találod!
Képzeld el egy percre, hogy hét éves fiú vagy:
Egész nap iskolában voltál, aztán
hazamentél vacsorázni, aztán beültettek az autóba, és el kellett menned egy
előadásra, ahol egy csomó más gyerek és a szüleik voltak jelen. A normális
alvási idő már két órája elérkezett, mire hazaérsz:
A tested elfáradt, az
agyadon mindenféle fura képek futnak át, és ideges vagy. Aludni akarsz, de nem
tudsz.
Nézzük az egyik lehetséges megoldást:
- Tedd fel magadnak a kérdést: ha most jól felizgatod még magad, jól megijesztenek, a szíved úgy ver, mint a motolla, az segíteni fog hogy elaludj?
- Vagy inkább csökkenteni kéne a feszültséget a testedben, lassítani a szívverésedet, és hagyni, hogy szépen álomba merülj?
Tudni fogod, hogy az érzékeny odafigyelés, a nyugalom, a törődés
sokkal inkább segít neked, mint az elválasztás és hasonlók.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése