Néha egy vidám feladat vagy esemény, amit alig vártok
gyerkőcötökkel együtt mindenkit ébren tart.
- Szülinapi zsúroknak,
- nyaralásoknak,
- ünnepeknek,
- családi összejöveteleknek
mókának kéne lenniük, de néha megnehezítik az alvást.
A Gallup
intézet által kb. 10 éve készült kutatás szerint az Amerikai felnőttek 76%-a
tapasztal alvásproblémákat Hálaadás és Új Év között 49% közülük 3 vagy több
órával alszik kevesebbet egy héten. Majdnem a kérdezettek fele - 48% jelezte,
hogy tapasztal stressz okozta alvásproblémákat az ünnepek alatt.
Nem túl nagy kihívás, hogy feltételezzük a
gyerekekre ugyan ilyen hatással vannak.
Jobban meg lehet jósolni az aggodalmat. Amikor gyermeked
aggódik, ki mellett fog ülni egy ebéd során, vagy ki fog vele játszani a
szünidőben, izgalmas. Ezért nem tudod őt felkelteni reggel.
Akár legyen az egy izgalmas feladat vagy egy aggasztó
esemény, a hozzá fűzött megérzések gyermekedet idegesítik és képtelen lesz
aludni.
Amit érdemes észrevenni, hogy szüksége van a segítségedre, hogy
lenyugodhasson, nem pedig a haragodra.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése