Fészek készítés alváshoz. Madarak vagyunk vagy mi?

 Az emberek emlősök, és az emlősök szeretik a „fészküket”. Minél stabilabb és megjósolhatóbb a babád „fészke” annál jobban fog aludni. Az első három hónapban az állandóság kulcsa a "fészek" . Ennek a periódusnak a végén van egy jelentős változás a bioritmusban, és ha úgy döntesz, hogy más helyre viszed gyermekedet ezen a ponton, elég könnyen megteheted.

 A legfontosabb elemek: 

A helynek olyannak kell lenni, ahol a baba kényelmesen aludhat,  és amikor a baba alszik, te is képes leszel aludni. 

• Ha te úgy alszol a legjobban, ha a gyerkőc melletted van az ágyban – akkor választhatod az együttalvást. 
• De ha egy csöpség az oldaladon teljesen éberen tart téged minden lélegzetét hallva, azt fogod választani, hogy egy mózeskosárba helyezed el, egy bölcsőben a szobádban,
• vagy egy bölcsöben a saját szobájában egy babafigyelővel.

Eldöntheted, hogy melyik lehetőség működik a legjobban számodra és az egész családnak. Ha együtt nevelsz a partnereddel, neki is egyett kell értenie. Emlékezz, a csecsemő megérzi szülei stresszét. 

Gondolkozzatok el alaptermészeteken. Egyikötök felszínesen alszik másikotok három gyerekkel is tud együtt aludni, a nélkül, hogy észlelnéd őket? Ez számít. 

Ahogy azon töprengsz, hova szeretnéd rakni a „fészket” bizonyosodj meg róla, hogy ez az a hely, ahol kényelmes használata a napközbeni alvásokhoz is. 

Fontos az is, hogy akár benne is tudd etetni gyermekedet, vagy annak közelében, mivel előre látható hogy felébred, és enni akar. A szaglószervi jelek és ízek, ami tudatja vele „Ez az én fészkem. biztonságban vagyok itt és tudok aludni.” Ha péládul nem akarsz vele együtt aludni, ne a saját ágyadban etesd, vagy, ahogy befejezted, azonnal helyezd gyermekedet a saját alvóhelyére. Minél többet aludhat az etetés helyén, annál jobban fogja élvezni ott az alvást .

Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/