Az alváshiány és feszültség kapcsolata:

 

Feszültség kezelése

 

Az alváshiány a feszültség egyik forrása. Ha fáradtan kezded az utazásodat, vagy olyan napirendet, ami hírtelen kibillent a cirkadián ritmusod egyensúlyából, véletlenségből megnöveled azokat a szokatlan dolgokat, amik az utazásod első néhány napján több hatalmi harcot teremtenek, mint mókát.

Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/