Hogyan válts alvóhelyet (családi ágyból sajátba, bölcsőből, kiságyba, szülői hálóból saját szobába stb.)

 

Tudd, hogy mit szeretnél elérni:

 Fontos elgondokodni a változásokról, amiket alkalmazni szeretnél:

• Megváltoztatod annak személyét, akivel gyermeked alszik? 
• Egyik ágyból a másikba rakod át őt? A szoba is változik, amiben aludni fog? 
• Vagy a változás mindháromra vonatkozhat.

Azzal, hogy világosan meghatározod, mit szeretnél elérni, kezdheted úgy, hogy lépésekre bontod a folyamatot. 

Mivel a változás nagyon lassú, az által, hogy néhány alaplépést követsz, segítheted gyermekedet, hogy könnyedén váltson és sikeresen.

A lépések:

 

1.      Az elhatározás a váltásra

2.      Egy új „fészek” építése

3.      Megtanulni az önálló alvást

4.      Támogató gyakorlás

Meváltoztatni az alvóhelyet feszültséget teremt. 

Ahogy felülvizsgálod a lépéseket, észreveheted, hogy ezek mind a feszültségkezelésről szólnak. Így téve, segíted őt a változást nyugodtabban megközelíteni ahelyett, hogy erőltetéssel riadó állapotába taszítanád őt. A folyamat veled kezdődik.

Gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/