Azért, hogy mélyen és gyorsan elaludhasson, gyermeked
szervezetének nyugodtnak kell lennie.
Megvan rá a lehetőséged, hogy az egész nap során „berendezd
a színt” a siker érdekében .
Amikor megállsz, ránézel
gyermekedre és figyelmesen hallgatod, ez által érzi majd, hogy szereted és egy
kincs a szemedben.
- Az érintésed, hangszíned és tetteid által, segíted őt, hogy ellazuljon teste.
- Amikor csökkented a sürgetés érzését a napodban a nyugalom állapotába kíséred gyermekedet, készen állva az alvásra.
- Így ma, amikor ágyba dugod, tölts el egy percet azzal, hogy végiggondolod az eltelt napot.
Kezelve a feszültséget felkészíti gyermekedet a mély
alvásra.
Viszont ez nem az egyedüli alkotóelem.
Gyermeked biológiai órájának
„beállítása” szintén egy kritikus pont.
Ezért olyan fontos felismerni az apró
dolgokat, ami ártatlanul zavarja meg az alvást.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése