Fáradtságod jelei -a test.

A tested is megfizet a kialvatlanságért

 Amikor keveset alszol:

•  az energiaszinted leesik, 
•  növekszik a feszültség 
• és a fáradtság. 
• romlik a koordinációd, 
•  nehezedre esik a feladatok elvégzése, 
• de akár maga a mozgás is.

Ha azt tapasztalod, hogy:

•  kiabálsz, 
• dobálsz dolgokat, 
• sóvárogsz olyan ételek után, amikért egyébként nem szoktál, 
• vagy verekedni akarsz, pedig ez egyáltalán nem szokásod, 

akkor könnyen lehet, hogy az alváshiány miatt veszítetted el az önuralmadat. 
Ha mindennek nekimész, össze-vissza vered magad a szekrényben, az asztalban vagy más helyeken, ha egyfolytában édességet akarsz enni, akkor bizony nagy valószínűséggel egészen egyszerűen alvásra van szükséged.