Felnőttek és az utazás, no meg a cirkadián ritmusunk

 

 Nem csak a gyerekek azok, akik jobban megbírkóznak a helyzettel, amikor szinkronban vannak a cirkadián ritmusukkal, a felnőttekre is igaz! 

Amikor a napiredet megzavarja az utazás vagy családlátogatás, a szervezetünk nem tudja, mikor kell ébernek lenni, és mikor kell aludni. Az elalvás nehezebbé válik. Éberen fekve találhatjátok magatokat, teli energiával, mivel az agyatok nem tudja, mikor álljon le. Ez az összevisszaság nap folyamán, ami a legzavarobb a biológiai órának. Az őrült órák őrült gyerekeket és felnötteket termetenek, így gondolkozz el a napirendeteken, és tedd meg a legtöbbet, amire képes vagy, fogadd el – mindenki számára.

Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/