"Bárcsak azt mondhatnám, hogy, ha elolvasod ezt a könyvet, családod mindig könnyen megkapja azt az alvásmennyiséget, amire szükségetek van, hogy nem fogsz tapasztalni nehéz döntéseket, lefekvés körüli harcokat, vagy éjszakai felébredéseket, de muszáj őszíntének lennem veled. ...
Tudatában lenni annak a döntésnek, hogy befolyásolhatod, mennyi alváshoz jut a családod, az alvást előtérbe helyezni, és megtalálni a leghatékonyabb technikákat, hogyan tudod gyermeked alvását segíteni egy folyamat, ami éveken át tart és gyermeked életének minden szakaszában folytatódik. Az út minden lépése, ami különféleképpen kihívást okoz, hogy abbahagyd, jegyezd le, és dönts. Ha ma a dolgok nem úgy mennek, ahogy remélted, a holnap másik alternatívát kínál és más választási lehetőségeket. Engedd meg magadnak, hogy fokozatosan jobban csináld. Rendben van, ha ötletszerű a folyamat. A legfontosabb dolog, hogy gondolkodjunk az alváson, tervezzünk és igyekezzünk azon, hogy megkapjuk. Néhány nap jobb lesz, mint mások. Amikor észleled, hogy letértél az útról, térj vissza, és kezd újra. A következő alkalommal könnyebb lesz....
Lesznek napok, amikor azon gondolkodol, hogy csak vesztegeted az idődet, ahogy segíted gyermekedet lehiggadni egy zűrös nap után, amikor másik nem csinálnak ilyet, és azt mondják neked, hogy neked sem kéne. És az éjsakák, amik elkedvenetlenítenek, mivel újra szüksége van az érzékeny alvódnak az éjszakához való berendezkesére. Amikor ezek az érzések megjelennek, vedd elő és olvasd újra ezt akönyvet. Legyen ez az útmutatód, egy segítő kéz az éjszaka közepén."
 |
| Mary S. Kurcinka az írónő |
