Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este, illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2016. október 30., vasárnap

Hogy viselkedik egy kipihent gyerek, és hogy viselkedik aki fáradt?



Azok a szülők, akiknek a gyermekeik kipihentek voltak:

   A gyerek boldog, energikus. Jól koncentrál, gyakran vesz részt hosszabb feladatokban is. Ritkán vitatkoznak a testvéreikkel, és nincs nagy felhajtás, ha ki- vagy be kell szállni az autóba.


A fáradt gyerek szülei pedig:

 A dührohamok, mint egyik dominó dönti le a másikat, úgy követték egymást egész nap. Az érzelmi hurrikánoknak se vége, se hossza. A panaszkodás és a küzdelmek állandósultak, és esélyed sincs arra, hogy bármit is szép szóval elrendezz – úgy reagálnak, mintha azt kérted volna tőlük, hogy takarítsák ki az egész házat. 

És hiába kipihent a gyerek: 

Azok a szülők, akiknek a gyermekei viszonylag jól kipihentek voltak elmesélték, hogy az ő gyerekeik egészen jól viselkednek – délutánig. Akkor aztán elszabadul a pokol.


 

2016. október 22., szombat

Mi is lesz veled és persze a gyerköccel, ha végre alszik?


Amikor a gyerek jól kipihent:
  •  a hiszti apránként kezd eltűnni;
  • a gyermek, aki nem fáradt nyugodtabb, rugalmasabb, együttműködő, figyelmes, és energikus
  • kijön másokkal.
 Ez a te számodra is előnyös:  
  • amint a gyermek egyre többet alszik;
  • neked szülőként is növekszik a hatékonyságod;
  • saját fáradtságod csökken,  
  • és az önbizalmad szárnyalni kezd.

Ó, az
alvás, a mély, nyugodt, pihentető alvás. Előhozza belőled a rugalmasságot és a türelmet, a mosolyt és a nevetést
A jól kipihent és a fáradt, alváshiányos  
gyermek között a különbség egy mosoly – az ő 
arcán is, de a tiéden is.


2016. október 16., vasárnap

Mi a leghatékonyabb, ami a gyerek alvásához vezet?


Akár úgy döntesz, hogy megengeded a gyerekednek, hogy bebújjon melléd az ágyba, akár hagyod, hogy a nappaliban aludjon egyedül, vagy a testvérével együtt, mindenképpen neked kell döntened! 

A következő négy célt mindig lásd magad előtt, és igyekezz elérni ezeket: 
  1. A gyereket odafigyelve, érzékenyen, fogékonyan gondozd.  
  2. Segíts a gyermekednek olyan alvási szokások kialakításában, amelyek beleillenek a család már meglévő alvási rendjébe.
  3. Mindenkinek megfelelő alvás biztosítása.
  4. Biztosítsd a magad számára a felnőtt élet intimitását.
Nem kell aggódni: a rossz szokások megváltoztathatók!


Felismerheted a gyermeked szükségleteit, és rájöhetsz, hogy az alvás neked magadnak is a legfontosabb dolog.

 Hogy hogyan oldod meg, az változhat az idők során, és mindig az adott helyzettől függ. 

Lányom rajzával
 

2016. október 9., vasárnap

Hogyan tudod alváshoz segíteni a gyerkőcöt?

Válaszd ki azt a módszert, amely legjobban illik a gyermekedhez

Minden gyerek más és más:

  • Egyik gyermek pillanatokon belül álomba merül, 
  •  a másik még segítséggel is csak egy óra alatt képes elaludni,
  • néhányan akkor alszanak jól, ha átölelik őket, 
  • mások csak akkor nyugszanak meg és alszanak el, ha lefogod őket, 
  • bizonyos gyerekek elképesztően sok energiával bírnak egész nap, mégis, egy pillanat alatt elalszanak,
  • megint mások a puszta szó hallatán, hogy ideje lefeküdni, keresztül-kasul rohangálnak a szobában. 

Lehet, hogy a te gyermekednek a védelemre van szüksége a napi nagyon erős stimulációs hatásokkal szemben. 

Az a legfontosabb, hogy kiderítsd, mivel tudsz legtöbbet segíteni a gyerekednek.

2016. október 2., vasárnap

Jól alszik a gyerkőc?

Nem vagy egyedül!


Nem a te gyermeked az egyetlen, akinél még éjfélkor is világít a lámpa, vagy aki heroikus küzdelmek és egy sor altatódal után tud csak elaludni. A gyermeked nem „rossz”, vagy nem „rugalmatlan”.


A gyermeket nem lehet alvásra kényszeríteni!

A feszültséget csökkentő, nyugtató környezet megteremtésével segíthetsz, hogy a gyerek könnyen álomba merüljön, és álma mély legyen.
Gyakran, amikor a gyerek az alváshiány miatt nem úgy viselkedik mint szokott, úgy érzed, hogy kettőtök akarata csatát vív, és azon töprengsz, mit csinálsz rosszul, miért viselkedik a gyerek így.

Az alvás azonban biológia kérdése:

 A gyermek agyának választania kell az alvás és az ébrenlét között. Ha a teste még nem lazult el, ha még éber, akkor neked nagyon komoly szereped van abban, hogy enyhítsd az ellazulásban, a feszültség enyhítésében, és így lehetővé teheted, hogy nyugodt, mély alvásba merüljön. 

Nem altathatod el a gyermekedet akarata ellenére, de a körülmények megteremtésében nagyon sokat segíthetsz.