Nem könnyű az alvást első sorba helyezni!
Leginkább akkor,
amikor rájössz, hogy gyermeked alvásideje telibe találja a kedvenc a Ringatót,
vagy hogy a totyogód alvásideje pont akkor kezdődik, amikor a nővérének úszni
kéne menni.
Amennyiben az ilyesmi heti egyszer fordul elő, folytasd a kísérletezést!
Tedd meg az összes többi változtatást, hogy beállítsd a
biológiai órát, és nézd meg, hogy az az egy este, vagy délután mindent
összekuszál-e.
Amennyiben igen, meg kell fontolnod, hogy más időbeosztást alakíts ki, például szombat
reggel elmenni oda szerda este helyett.
Vagy, ha közel van az esemény vége és
gyermeked alvásidejének kezdete, megteheted, hogy finoman hozzáigazítod
gyermeked napirendjét, hogy passzoljon ehhez az eseményhez.
Tudsz szervezni
telekocsit a nagynak, vagy egy bébiszittert a kicsinek, hogy amíg alszik te el
tudd vinni a nagyobbat az órájára.
És még egyszer, meg tudod nézni a napirend kezdetét, és felismerheted, hogy ez a bizonyos eseményt inkább elhagynád
most.
A választás mindig a te kezedben van. A kulcs az, hogy elgondolkozol az
alváson, tervezd meg, és elsőbbség ként kezeld.