2017. december 17., vasárnap

Stressz forrás az alváshiány?



Ironikusan, minél kevesebbet alszik gyermeked, annál több stresszhormont termel szervezete, ami a napi tevékenység során akadályozza őt.  

Ha gyermeked nem alszik, vagy nem viselkedik jól, gondolj vissza a hét eseményeire!

  • Fel kellett őt ébresztened egy délutáni alvásból? 
  • Kihagyott egy délutáni alvást, vagy késő estig fent kellett maradnia egy esemény miatt?  
  • Álmatlan éjszakát töltött egy szállodában vagy egy pizsama partin?


Ha ezek a dolgok előfordultak, feltételezheted, hogy gyermekednél magas a feszültség szintje.