Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este, illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2018. január 21., vasárnap

A várakozás izgalma és a nem alvás:


Néha egy vidám feladat vagy esemény, amit alig vártok gyerkőcötökkel együtt mindenkit ébren tart. 
  • Szülinapi zsúroknak, 
  • nyaralásoknak, 
  • ünnepeknek, 
  • családi összejöveteleknek 

mókának kéne lenniük, de néha megnehezítik az alvást.

A Gallup intézet által kb. 10 éve készült kutatás szerint az Amerikai felnőttek 76%-a tapasztal alvásproblémákat Hálaadás és Új Év között 49% közülük 3 vagy több órával alszik kevesebbet egy héten. Majdnem a kérdezettek fele - 48% jelezte, hogy tapasztal stressz okozta alvásproblémákat az ünnepek alatt.  
Nem túl nagy kihívás, hogy feltételezzük a gyerekekre ugyan ilyen hatással vannak.
Jobban meg lehet jósolni az aggodalmat. Amikor gyermeked aggódik, ki mellett fog ülni egy ebéd során, vagy ki fog vele játszani a szünidőben, izgalmas. Ezért nem tudod őt felkelteni reggel.

Akár legyen az egy izgalmas feladat vagy egy aggasztó esemény, a hozzá fűzött megérzések gyermekedet idegesítik és képtelen lesz aludni. 
Amit érdemes észrevenni, hogy szüksége van a segítségedre, hogy lenyugodhasson, nem pedig a haragodra.