Szintén genetikai alapja van a gyermekeknél, akik éjjeli
baglyok.
Gyerekek, akik szeretnek sokáig fent maradni, és későig aludni a biológiai óra különleges változatával bírnak. Egy kora reggel induló napirend ellentétes természetes biológiai órájával.
Gyerekek, akik szeretnek sokáig fent maradni, és későig aludni a biológiai óra különleges változatával bírnak. Egy kora reggel induló napirend ellentétes természetes biológiai órájával.
Még következetesebben kell
fenntartanod a reggeli ébredési időket, azért, hogy a napirendet tarthassa.
Ahelyett, hogy harcolnál az éjszakai baglyok természetes
biológiai órájával, ha van választásod két iskola között az egyik fél 8-kor
kezdődik, a másik fél 9-kor (van ilyen alapítványi iskola), vagy tanuló csoport illetve szabad tanulás, válaszd a későbbi kezdést. Jobban passzol az éjszakai
baglyok által kedvelt ciklushoz. Ez leginkább a kamaszokra igaz. Amennyiben kamaszod (és ez inkább igaz ugye Magyarországra) egy korán kezdő iskolába jár,
sokkal rugalmasabbnak kell lenned a hétvégi sokáig alvással, hogy elegendő
alváshoz jusson.
A bomlasztó magatartásokból származó
beírások száma, és a lógások száma drasztikusan csökkent, mellette a teszt
eredmények javultak.