Meg tudod határozni az adott nap hangulatát
Felébredni reggel az ellentétes „átkapcsolás” az alvásból
az ébrenlétbe. Ez egy jelentős fiziológiai átváltás, amennyiben neked egy olyan
gyerkőcöd van, aki számára a váltás egyik állapotból a másikba nehéz, az
ébredés lehet az első lépés a feszült energia zónájába.
Meg kell határoznod a nap hangulatát a család számára már
reggel.
Tehát kezd a napodat egyetlen céllal: a nyugodt energiával.
Legyél
kíméletes magadhoz, a helyett, hogy azon gondolkodol, mit kell a mai napon
elvégezni vagy azon, hogy mi az amit nem tudsz befolyásolni, állj meg és
figyelj oda:
- Mit érzel?
- Milyen a feszültség szinted?
Gyermeked érezni fogja a különbséget, és megnyugszik
jelenléteddel és az érzéssel, hogy te jobban „rá vagy hangolódva”. Ezért sokkal együttműködőbb lesz. Nem lesz
veszekedés miatt elvesztegetett idő.
Amennyiben így teszel, egy „tartalékkal” kezded a napot,
segítve saját magadat és gyermekedet kezelni a meglepetéseket és a nap
igényeit.
Ez tényleg lehet olyan egyszerű, mint egy lélegzetvétel, egy halk
lépés vagy egy mosoly!