Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este, illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2017. július 2., vasárnap

Mi a helyes választás, hogy aludjon a gyerek?



A helyes választ a szívedben találod!

Képzeld el egy percre, hogy hét éves fiú vagy:


 Egész nap iskolában voltál, aztán hazamentél vacsorázni, aztán beültettek az autóba, és el kellett menned egy előadásra, ahol egy csomó más gyerek és a szüleik voltak jelen. A normális alvási idő már két órája elérkezett, mire hazaérsz: 
A tested elfáradt, az agyadon mindenféle fura képek futnak át, és ideges vagy. Aludni akarsz, de nem tudsz. 

Nézzük az egyik lehetséges megoldást: 

  • Tedd fel magadnak a kérdést: ha most jól felizgatod még magad, jól megijesztenek, a szíved úgy ver, mint a motolla, az segíteni fog hogy elaludj? 
  • Vagy inkább csökkenteni kéne a feszültséget a testedben, lassítani a szívverésedet, és hagyni, hogy szépen álomba merülj? 


Tudni fogod, hogy az érzékeny odafigyelés, a nyugalom, a törődés sokkal inkább segít neked, mint az elválasztás és hasonlók.