Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este, illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2017. február 19., vasárnap

Fáradtságod jelei -a test.


A tested is megfizet a kialvatlanságért

 Amikor keveset alszol:

  •  az energiaszinted leesik, 
  •  növekszik a feszültség 
  • és a fáradtság. 
  • romlik a koordinációd, 
  •  nehezedre esik a feladatok elvégzése, 
  • de akár maga a mozgás is.
Ha azt tapasztalod, hogy:
  •  kiabálsz, 
  • dobálsz dolgokat, 
  • sóvárogsz olyan ételek után, amikért egyébként nem szoktál, 
  • vagy verekedni akarsz, pedig ez egyáltalán nem szokásod, 
akkor könnyen lehet, hogy az alváshiány miatt veszítetted el az önuralmadat. 
Ha mindennek nekimész, össze-vissza vered magad a szekrényben, az asztalban vagy más helyeken, ha egyfolytában édességet akarsz enni, akkor bizony nagy valószínűséggel egészen egyszerűen alvásra van szükséged.