Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este, illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2018. december 30., vasárnap

Boldog Új Évet kívánok!


Minden kedves olvasómnak, és élénk gyerkőceinknek boldog, nyugodt új esztendőt kívánok!

2018. december 23., vasárnap

Boldog Karácsonyt kívánok!



Kedves Olvasók!

Nagyon kellemes Karácsonyi Ünnepeket kívánok az egész családnak!

Figyeljetek oda élénk gyerkőceitek túlterhelődésére!

Itt vannak Kurcinka tippje az Ünnepi időszakra:

http://rosszagyerek.blogspot.hu/2013/12/karacsony-egy-elenk-gyerekkel.html

http://rosszagyerek.blogspot.hu/2013/12/meglepetes-es-robban-az-elenkbomba.html 

http://rosszagyerek.blogspot.hu/2013/12/mit-tehetsz-hogy-nyugodtan-teljen-az.html

http://rosszagyerek.blogspot.hu/2013/12/mennyire-kell-ragaszkodni.html 

http://rosszagyerek.blogspot.hu/2013/12/karacsony-virtuais-aknamezo.html

http://rosszagyerek.blogspot.hu/2013/12/barnim-es-az-unnepek-kihivas.html

http://rosszagyerek.blogspot.hu/2014/01/kibelezem-sajat-csaladi-unnepeinket.html




Legyen ez az Ünnep a pihenésé! Engedd el kötelezettségeidet!








2018. december 16., vasárnap

A napközbeni alvások iskolás korig:


Napközbeni alvások száma a nap folyamán, amire gyermekednek szüksége van változik, attól függ, hogy mennyi idős és milyen típus. 

Csecsemőknek: javasolt három vagy több alvás egy nap. Idősebb csecsemők, 8-9 hónaposan csökkenthetik 2-re egy nap. 
Totyogók: 18 vagy 19 hónapos korig még mindig 2 alvás javallott, míg néhányan egy hosszú délutáni alvásra térnek át egy év alatt. 
A totyogók korábban készen állnak a napközbeni alvásokra, mint az ovisok! A csecsemők kivételével, akik tudnak aludni késő délután és ennek ellenére elfogadható időben elalszik este, az az előnyös, ha a napközbeni alvások lezajlanak délután 3-ig
Ha kicsi totyogód van, nagyon valószínű, hogy készen áll az első napközbeni alvásra 1,5, vagy 2,5 órával a reggeli ébredés után. 

 Amennyiben nem, figyeld az árulkodó jeleket: dörzsöli a szemét, lelassulnak a lépései stb.
Egyszer, ha gyermekedet sikerül napirendhez igazítani, és a dolgok gördülékenyen mennek, nagyon valószínű, hogy 90 perctől 3 óráig fog aludni. Ha kevesebbet alszik, az is jó, ameddig úgy látod, hogy kipihent.



2018. december 9., vasárnap

A lefekvési idő meghatározása:


A lefekvési idő az az idő:

Amikor el kell kezdened segíteni gyermekednek, hogy 
  • felvegye a pizsamáját, 
  • kapjon kis harapnivalót (Magyarországon ez nem szokás, pedig a túlzott éjszakai inzulintermelést gátolja meg –inzulin rezisztensként tapasztaltam meg jótékony hatását) , megmossa a fogát, 
  • elmenjen WC-re, 
  • megfürödjön, 
  • kiválasszon könyveket, 
  • mese olvasás,
  • és ha szükséges, megkapja az utolsó nyugtató masszázs, 
  • agy a nap történéseinek elmesélése. 

Szeretnél majd elég időt hagyni a szokásokhoz, hogy ne érezd magad sürgetve. Különben akaratodon kívül feszültséget hozol létre, amikor próbálod segíteni gyermekedet, hogy ellazuljon eléggé az alváshoz. 
Néhány gyerek gyorsan túljut ezen az átmeneten, és elegendő számára csupán 30 perc. Másoknak egy vagy akár másfél órára is szükségük van. 





2018. december 2., vasárnap

Mik a túl fáradtság jelei?



Néha legnagyobb erőfeszítésed ellenére kihagyod gyermeked „ablakát”. Tudni fogod, mivel túl-fáradtság okozta viselkedés jön elő rajta.

Amikor 
  • gyermeked sír, 
  • őrjöngős játékba kezd, 
  • agresszívvá, 
  • vagy meggondolatlanná válik, 
  • elkezd feleselni,
  • túlzott reakciók, 
  • vagy nem elégszik meg semmivel akár mit csinálsz, 

az „ablakát” már elkerülte. 

Vagy, ha visítozva rohangál a lakásban, egyre jobban túlpörögve, az energia második hulláma elragadta őt és hajtja előre őt az éjszakába. 

Nem csak a gyerekeknek van „ablaka” az alváshoz, a felnőtteknek is!

Megjegyezve sajátodat és megbecsülve, ahelyett, hogy egy újabb feladatot fejeznél be, vagy még egy telefont elintézel, varázsütésre megszünteti a konfliktust gyermekeddel – mivel te is meg fogod kapni a pihenést, amire szükséged van.