Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este, illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2016. augusztus 28., vasárnap

Küzdés az érzelmi viharokkal - impulzív gyerekek alvása



Teljesen természetes, hogy időnként a gyermek izgatottabb az átlagosnál. Olyan apró dolgok, melyek soha nem zavarták korábban, padlóra küldik.  
Amikor a gyerek ilyen állapotba kerül, jobb ha tudod, hogy nagyon nehéz küzdelemnek nézel elébe. 

Néha azonban ez így nem egészen nyilvánvaló!

 Az alváshiány a fájdalomtűrő képességet is csökkenti.Azt nem tudja megmondani, hogy mi a baja, és ahelyett, hogy beszélne arról, hogyan érzi magát, inkább egy sokkal kisebb gyerek hangján beszél.
Ha nyafog, vagy éppen szorong akkor is  fáradt.
A fáradt gyermekek sokkal nehezebben uralkodnak az érzelmeiken, de természetüknél fogva néhányan erősebb érzelmi reakciókat mutatnak. 
Az impulzív gyerekek különösen érzékenyek a kevés alvásra!
Nehéz megnyugtatni őket. 

2016. augusztus 21., vasárnap

Az alváshiány jelei:

ISMERŐS?

A délutáni alvást kihagyó gyereked a barátokkal töltött délutáni programokon egészen másképp viselkedik, mint otthon. A programon él és virul, tele van energiával, izgatott, jön-megy, mindenben részt vesz – egészen addig, amíg hazaértek. Akkor ugyanis egyszerűen szétesik.
Egyszerűen az a céljuk, hogy valamiképpen felfordulás legyen körülöttük, ami miatt ébren maradhatnak..


Az alváshiány ráadásul alattomos is. 

Összeadódik, és egyre komolyabb tünetei lesznek!  
Ha egy szombati napon megnéztek egy filmet, vagy vasárnak későig tartó jégkorong mérkőzésen vesztek részt, majd hét közben is adódik egy-két program, ami miatt a gyerek egy órával kevesebbet alszik, két nappal később már nem tudjuk, miért lökte le a másik gyereket a játszótéren a mászókáról, miért koszos a pólója, és miért nyafog megállás nélkül. 
Nem feltétlenül fogjuk összekötni a kialvatlanságot a megtörtént esetekkel.
A valódi tettes a háttérben ólálkodik, pedig úgy tűnik, annyira jelentéktelen. Egy óra vagy kettő hiányzik az alvásidőből? 
Nem olyan nagy különbség – gondolnánk. 
Minden gyereknek vannak rossz napjai, de amikor egy gyerek fáradt, a viselkedése nagyon kihívó. Elveszíti a tettei és szavai fölötti ellenőrzés képességét, neveletlenné válik, dührohamokban tör ki, és ezek a tünetek exponenciálisan növekednek

Lányom rajza, még a hold is szomorú, hogy a gyerkőc nem alszik.

2016. augusztus 14., vasárnap

Keveset alszik a gyerek? Hogyan veheted észre?


Talán már rájöttél, hogy a viselkedési problémák azóta állnak fenn, amióta a gyermeked kevesebbet alszik, mint az ebben a korban szokásos, vagy mindig is kevesebbet aludt, mint más babák.



  • Talán hasfájós volt, és órákig sírdogált alvás helyett, és ha elaludt, akkor is csak rövid, húsz-harminc percig tartott az álma?
  • Talán addig, amíg délben is aludt, nem voltak délutáni hisztis órák? 
  • Talán nem is vagy biztos abban, hogy a gyerek keveset alszik?

Ha a gyerek hirtelen haragú, könnyen ingerlékeny típus, akkor nem tudod, hogy az alváshiány vagy a személyisége okozza a problémát. 
A jó és rossz napok állandóan váltakoznak, lehet, úgy gondolod, hogy a szándékosan produkálja a dührohamokat, csak hogy téged bosszantson.


Már mindent megpróbáltál, amit a könyvek erről leírnak, de sikertelenül: állandó vita és veszekedés a vége? Kövesd a blogomat, és hidd el könnyebb lesz!

2016. augusztus 7., vasárnap

Az alvás és a mai kor, vajon jó ez így?




 A gyermekek  egyszerűen nem jutnak elegendő alváshoz, és mi szülők kétségbeesetten próbáljuk megtalálni a középutat a gyermek alvásigénye és a manapság megjelenő elvárások és a technikai vívmányok között, miközben a gyerekek szó szerint azért sírnak, hogy alhassanak.
  • Milyen komoly teher eldönteni, hogy melyik hasznosabb: az, hogy a gyermek kialudja magát, vagy az, hogy még egy rendezvényen vegyen részt? 
  • Vajon tényleg olyan hasznos az az esemény?
Amikor egy munkanap az ingázással együtt tíz-tizenegy óra elfoglaltságot jelent, hogyan lehet időt szakítani a családra anélkül, hogy az alvás ne lássa kárát? 
Nem te vagy az egyetlen, aki ezzel küzdesz. 


Miért a hiányzó alvás a tettes?


A megfelelő mennyiségű alvás alapvető szerepet játszik abban:

  1. hogy az egyén mennyire tud uralkodni érzésein, 
  2. mennyire képes kontrollálni viselkedését, 
  3. vagy odafigyelni a tennivalóira. 
Elegendő alvás nélkül a gyermek teljesítménye, hangulata, 

másokkal való együttműködési képessége gyorsan romlik.

 A küzdés a pocsék, vagy kevés éjszakai alvással kezdődik. 

Még a legszófogadóbb gyermek is küzdeni kezd a „kis dolgokkal”.