Boldog Új Évet kívánok!

Kedves Olvasó!

Sikerekben gazdag és nyugodt Új évet kívánok az egész családnak!

Boldog Karácsonyt kívánok!

Kedves Olvasó!

Boldog Karácsonyt kívánok!

Ha szükséged van rá, olvasd el korábbi bejegyzéseimet a Karácsonyról:
http://rosszagyerek.blogspot.hu/2013/12/karacsony-virtuais-aknamezo.html

http://rosszagyerek.blogspot.hu/2013/12/mennyire-kell-ragaszkodni.html 

http://rosszagyerek.blogspot.hu/2013/12/mit-tehetsz-hogy-nyugodtan-teljen-az.html

http://rosszagyerek.blogspot.hu/2013/12/meglepetes-es-robban-az-elenkbomba.html  

http://rosszagyerek.blogspot.hu/2014/01/nalunk-robbant-az-elenkbomba-es-nalatok.html 

http://rosszagyerek.blogspot.hu/2014/01/kibelezem-sajat-csaladi-unnepeinket.html

A rendszertelen alaptermészet, mint alvásakadályozó

Tiltakozása, vagy kevés jele ellenére, ami azt jelzi elérte az „ablakát”, tegyél meg mindent, hogy stabil legyen a napirend a hét minden napján!
A nap során javuló viselkedése a plusz esti erőfeszítést megéri, hogy ágyba kerüljön. Lényeges a lefekvési idő kiszámíthatósága. 

A lassan alkalmazkodás mint alvást akadályozó alaptermészet, második rész:

Egyszerűsítsd az átmeneteket       

A lassan alkalmazkodó gyerekek felébreszted minden egyes alakalommal, amikor átmenet jön. Ahogy alakítod a szokásokat, minimalizáld az átkapcsolásokat. Ha egyszer már a fürdőszobában vagytok, mindent végezzetek el ott. Az összes nyugtató tevékenységet ott csináld végig, ahol gyermeked aludni fog, vagy az ágyában, így nem lesz változás a helyszínben, amikor eljön az alvás ideje. 

Kezelni az időhúzást         

A lassan alkalmazkodó gyerekek, amolyan időhúzók. „Kérek még vizet.” „vécére kell mennem.” Tudasd gyermekeddel, hogy egy lehetősége van. El tudja dönteni, hogy felhasználja-e vagy sem. Az által hogy konkretizálod az időhúzó események számát, igényeit figyelembe veszed, de világossá teszed a határokat is. 

Ha tudod, hogy a szokások állandóak, és a határok világosak, de mégis gyermeked vissza-visszahív, ez egy jelzés arra, hogy valami gond van:

• Az alvás „ablaka” eltolódott nála valamiért? 
• Korábban valami megzavarta a napirendet, ami megzavarhatta a biológiai óráját? 
• Történt valami, ami aggodalommal tölti el, vagy feszültséget okozott neki? 

Lassíts; szánj kicsivel több időt, ahogy biztosítod őt a felől, hogy nyugodtan aludhat, simogasd az arcát, mond el neki, mit fogsz csinálni, és old a feszültségét.

Lányom rajza az időhúzásról.

Hogyan akadályozza az alvást a lassan alkalmazkodó alaptermészet?

Az átmenetek és meglepetések szikrák a lassan alkalmazkodó gyermek számára.

 A legfontosabb emlékezni, arra, hogy ő nem makacskodik!

Fiziológiailag nagyobb kihívás agya számára, „átkapcsolni” egyik dologról a másikba.

Másokkal szemben sokkal inkább a lassan alkalmazkodó gyerkőc az, akinek szüksége van figyelmeztetésre, hogy közeledik a lefekvés ideje, hogy itt az ideje a lezárásnak, és a megjósolható, állandó esti rutinnak. Egy véletlen, random napirend vagy sürgetés nem szándékosan a veszekedések és viták rémálmába sodorhat téged.

Legyél tudatában saját alkalmazkodóképességednek          

A lassan alkalmazkodó gyermek ritkán üdvözli a lefekvés bejelentését örömmel. Helyette ellenkezésre számíthatsz. Ezért fontos saját alkalmazkodóképességed tudatában lenni. 
Ha te gyorsan alkalmazkodsz, és könnyedén kapcsolsz egyik dologból a másikba, kihagyod gyermeked tiltakozását  és erőlteted a szokások alkalmazását, hogy hozzáidomuljon. A probléma az, hogy minél több átalakítást teszel meg, annál nagyobb az esélye, hogy a végén a lassan alkalmazkodód kimerül, és elveszti a képességét az átállásra. 
Az által, hogy fenntartod az állandó tervet, sokkal könnyebbé teszed ezt saját magad és gyermeked számára is.