Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este, illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2018. november 4., vasárnap

Mikor aludjon el a gyerek?



A következő lépés meghatározni az alvásidőt:

Az alvásidő nem egyenlő a lefekvési idővel. 
Az alvásidő az a pillanat, amikor gyermeked elalszik. 
A lefekvési idő az, amikor elkezded az ágyba készülődés folyamatát és a végső ellazulás az alvás idő előtt. 

 A biológiai óra beállításának tervében, az alvás időt és a lefekvési időt úgy határozzuk meg, hogy arra fókuszálunk, mennyi alvásidőre van ténylegesen szüksége gyermekednek.