Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este, illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2019. február 3., vasárnap

Hogyan vedd el - csökkentsd a TV nézést, számítógép használatot?

 TV és a számítógépes játékok tönkreteszi gyermeked biológiai óráját. 

Amennyiben gyermeked több, mint egy órát tölt képernyő előtt egy nap, valószínűleg befolyásolja az alvását. 
Ha szeretnéd megváltoztatni gyermeked szokásait, fontold meg a teljes elvonást néhány hétre, miközben teljesen elzárod a tévét és korlátozod a számítógépes játékokat. 
Amennyiben túl drasztikusnak tűnik számodra, kezd el fokozatos tiltással. Ki tudod választani azt a módszert, ami neked jobban bejön. 

  • Egy egyszerű lépés lehet, egyszerűen kitenni a TV-t és a számítógépet a szobájából. 
  • Vagy megpróbálhatod következetesen megválogatod a TV műsorokat, amiket meg akartok nézni, és számítógépes játékokat, amiket játszani szeretnék, majd lezárjátok az eszközt.  

A legfontosabb, küszöböld ki a TV nézést, és a számítógépes játékokat rögtön lefekvés előtt. 

Az eredmény jobb lesz és javul az alvás minősége is. Az extra ajándék pedig gyermeked olvasási készségének növekedése lesz – bizonyított haszon.


Ha a TV elhagyásának gondolata elszomorít, folytasd és kísérletezz. Néhány gyerek nem annyira érzékeny, mint mások.