Miért szükséges bármikor is fontolóra venni milyen hosszan vagy milyen gyakran alszunk?
Csábító azt gondolni, hogy ha gyermeked később fekszik le aludni, egyszerűen tovább hagyod őt aludni.
Nagy meglepetésben lesz részed.
Valószínűbb, hogy a szokásos idejében felébred – egy órával kevesebbet aludt és készen áll a veled való háborúra.
Mire a délutáni alvás eljön, túl fáradt lesz.
Az alváshiány feszültséget szül, ami aktiválja a stressz hormonokat, szervezetét éberré téve.
Ezért képtelen lesz elaludni késő délutánig, amíg a végén „összeesik” 4 órakor és fél 6-ig alszik majd.
A késői délutáni alvás miatt nagy a valószínűsége, hogy a 10 órai híreket veled együtt fogja megnézni!
Másnap megint nem fogod felkelteni, hiszem későn aludt el...
Alváshiánya lesz és szeszélyes napirend folytatódni fog.