Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este, illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2017. március 26., vasárnap

Mik a szokásos tanácsok, ha nem alszik a gyerkőc?


Nézzük végig a tanácsokat:

Ugye ismerős
Amikor Kurcinka tanítványai próbálták altatni a gyerekeket, felhasználva a szakemberek, barátok és családtagok által adott tanácsokat, de azok nem működtek. Megkérte őket, hogy mondják el miféle tanácsokat kaptak: ( a legszebbek közülük)
Hagyd sírni.
Állj a sarkadra – irányítsd őket.
Ne engedd, hogy befolyásoljanak.
Ne tölts két percnél többet velük.




A következő bejegyzésben jövő hét vasárnap megnézheted, hogy milyen tanácsokat szeretnénk mi szülők.









 




2017. március 19., vasárnap

Hogyan válhatsz alvásszakértővé?


Amikor felfedezed magadon vagy a gyerekeden a fáradtság, kialvatlanság jeleit, lesz egy segítséged – egy térkép, amely kivezet téged és a gyermekedet a fáradtságból fakadó állandó konfliktusok világából.



Az alvás olyan, mint a napsütés. Életerőt visz az életedbe, boldogabbá tesz, élet telibbé, és alig várod, hogy az élet milyen kihívások elé állít.

Most, hogy már tudod, milyen mennyiségű alvásra van szüksége a családodnak, az a kérdés, - természetesen – hogy miképpen tudod a gyermekedet alvásra bírni.







2017. március 12., vasárnap

Stresses vagy, vagy csak nem alszol eleget?


 Felismerheted azokat a tüneteket – érzéseket és magatartást – amit akkor tapasztalsz, amikor a tested leereszt, és alvásra van szükséged. 
  • Az alváshiány rombolja az emberi kapcsolataidat? 
  • Bizonyos területeken sérülékeny vagy? 
  • Sokkal fáradtabb vagy, mint valaha hitted volna? 
  • Minden szó, amit kimondasz, minden tett, amit megteszel, ólmos fáradtságban telik?
Egy szülő vallomása, ráadásul az USA-ból„ Azt gondoltam, hogy egyszerűen stresszes az életem. Soha nem azonosítottam volna az alvással. Most már tudok tenni érte valamit. Az emberek azt mondják, hogy a szülők soha nem tudnak eleget aludni, de fogalmuk sincs, hogy miről beszélnek igazán. Határozottan sokkal érzékenyebb vagyok, ráförmedek a gyerekekre, és nem vettem észre hogy olyan egyszerű dologra van csak szükségem, mint az alvás. Ettől sokkal jobban leszek. Ez a csúnya viselkedés nem az én sajátom, és a lányomé sem. Sokkal ésszerűbb és ellenőrizhetőbb így minden. Ez reményt ad nekem!”
 A megkönnyebbülés Kurcinka  csoportjábanban tapintható volt. Ők nem voltak rossz szülők. A gyerekeik nem voltak neveletlenek – egyszerűen csak fáradtak voltak. 
Ahogy te sem vagy rossz szülő, csak kialvatlan, és a gyerek sem biztos, hogy eleget alszik, számolj ennek utána. 
Segítségül itt vannak az ajánlott alvásmennyiségek:
http://rosszalvoagyerek.blogspot.hu/2016/07/rossz-az-gyerek-vagy-csak-keveset-alszik.html 

2017. március 5., vasárnap

Eleget alszol? Hogyan bánsz másokkal?


A kimerültség és a fáradtság eluralkodik rajtad, ha nem alszol eleget, és így nem tudsz toleráns lenni másokhoz. Amikor fáradt vagy, nagyon nehezedre esik kedvesnek és megértőnek lenni másokhoz.
Mennyire tudod kezelni a társas kapcsolataidat a gyerekeiddel és másokkal? Képes vagy sokáig, vagy gyakran arra, hogy ne kapd fel a vizet?

Ha túl könnyen felkapod a vizet, vagy azon kapod magad, hogy úgy beszélsz mint egy tízéves gyerek, akkor nagyon fontos felismerni – és elismerni, - hogy az elegendő alvás nagyon fontos kelléke a nevetésnek – és a vidám napok visszatérnek az otthonodba.