Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este, illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2017. november 5., vasárnap

Melyik volt előbb a tyúk, vagy a tojás -feszültség, szorongás, izgalom és az alvás kapcsolata

Gyermekednél az alvás visszautasítása gyakran annak visszatükröződése, hogy éppen hogyan érzi magát a világban. 
Az alvás nagyon érzékeny érzelmeinkre. 

Amíg nagyon jól dokumentált, hogyan zavarják meg az érzelmek a felnőttek alvását, nem annyira ismert, hogy ugyan úgy megzavarhatják a gyerekek – sőt a csecsemők alvását is.
Ez azért van, mert az érzelmek, ébresztik az agyat és szervezetünket. 

Ezért izmaink feszülnek, felkészítve bennünket a cselekvésre.

Előre megjósolhatsz minden lehetséges érzelmet, ami feszültséghez vezethet, két kategóriát lehet elkülöníteni:  
  • azok az érzelmek amik szorongást okoznak  
  • és azok, amik izgatottságot okoznak. 

Egyszer, ha már tudod, mit keress, nem leszel meglepve, vagy úgy érzed, hogy kicsúszott az irányítás a kezeid közül:

A szorongásnak   gyakori szikrái:                                                     Az izgatottság gyakori szikrái: 
Szülők stressze                                                                                                                 Túlingereltség
Elválás                                                                                                                      Túlzsúfolt napirend
Felzaklató események                                                                                                Megérzések
Jelentős változások                                                                                           Növekedési ugrások
Alváshiány                                                                                        Verseny és teljesítmény kényszer                                                                       
A következő posztokban ezeket fogom bővebben kifejteni.