Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este, illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2018. január 28., vasárnap

Erre tuti nem gondoltál a kialvatlan éjszakákon! -Miért akadály a fejlődés?

Ki alszik jobban, egy 6 hónapos vagy 10 hónapos baba? 

A válasz a hat hónapos. 

Ebben a szakaszban történik meg a 9 és 14 hónapos a legtöbb apró totyogó feláll és elkezd járni. Az izgalma ennek az új tudásnak növeli az ébren tartózkodási időt és annyira elbűvöli a gyermeket, hogy akár az éjszaka közepén is gyakorolná új tudományát.

Nem csupán a csecsemők tapasztalnak növekedési ugrásokat. 

  • Idősebb totyogó, akinek hirtelen megnő a szókincse,
  •  a 4 éves aki felfedez egy kitalált barátot,
  •  és a 9 éves, aki egyik reggel hirtelen arra ébred, hogy észreveszi, ami a híradóban van, az éppenséggel a saját közösségében történik, ő szintén fejlődési mérföldkövön megy keresztül. 

Minden egyes egyén, a felnőtteket is beleértve, tapasztal hatalmas változásokat érzelmek,tapasztalati és fizikális növekedést. 
A különbség pedig az, hogy fiatal gyerekek, növekedési ugrásai fél évente van. 
A felnőttkor során lelassulunk és 7 évente következik be.
  1. Így amennyiben gyermeked felébred éjjel, vagy harcol az alvás ellen, kérdezd meg magadtól, a szülinapja körüli 6 hét vagy félidő körüli 6 hétben vagyunk benne, amikor a növekedési ugrások megjelennek?
  2. Észleltél bármilyen változást képességeiben?
  3. Milyen képessége fejlődik most éppen gyermekednek? 
  4. Mi az amire ma képes, és fél éve képtelen volt rá? 


A törekvés a növekedésre, hogy ébren tartja őt.

Néha pedig nem a saját növekedési ugrása, ami problémát okoz gyermeked számára. 

Amikor a kisebb testvér forogni, járni vagy beszélni kezd „betör” a nagyobb testvér személyes terébe. A behatolás idegesítheti őt annyira, hogy felbőszítse őt és ébren tartsa.


2018. január 21., vasárnap

A várakozás izgalma és a nem alvás:


Néha egy vidám feladat vagy esemény, amit alig vártok gyerkőcötökkel együtt mindenkit ébren tart. 
  • Szülinapi zsúroknak, 
  • nyaralásoknak, 
  • ünnepeknek, 
  • családi összejöveteleknek 

mókának kéne lenniük, de néha megnehezítik az alvást.

A Gallup intézet által kb. 10 éve készült kutatás szerint az Amerikai felnőttek 76%-a tapasztal alvásproblémákat Hálaadás és Új Év között 49% közülük 3 vagy több órával alszik kevesebbet egy héten. Majdnem a kérdezettek fele - 48% jelezte, hogy tapasztal stressz okozta alvásproblémákat az ünnepek alatt.  
Nem túl nagy kihívás, hogy feltételezzük a gyerekekre ugyan ilyen hatással vannak.
Jobban meg lehet jósolni az aggodalmat. Amikor gyermeked aggódik, ki mellett fog ülni egy ebéd során, vagy ki fog vele játszani a szünidőben, izgalmas. Ezért nem tudod őt felkelteni reggel.

Akár legyen az egy izgalmas feladat vagy egy aggasztó esemény, a hozzá fűzött megérzések gyermekedet idegesítik és képtelen lesz aludni. 
Amit érdemes észrevenni, hogy szüksége van a segítségedre, hogy lenyugodhasson, nem pedig a haragodra.


2018. január 14., vasárnap

Ártalmasak a túlzsúfolt napok?

Túlzsúfolt napok szintén ébren tartják gyermekedet:

Néha ez a gyorsaság és a sietés érzése, ami ébrentarthatja a családodat. Még akkor is, amikor várod ezeket a tevékenységeket és élvezed is azokat, van egy vonal, ahol te és gyermeked átléptek a nyugodtból a feszült energiába.

Ha meg tudod nevezni, változtatni tudsz rajta!

Nehéz elképzelni, hogy azok a tervek, amiknek izgalmasnak kéne lenniük felpörgetik gyermekedet. Viszont amikor gyermeked állandóan sürgetve van, a feszült energiába kerül hogy átvészelje ezt az időszakot.  
  • A rohanó élet téged és gyermekedet is arra készteti, hogy azt érzékeljétek, hogy fejetek búbjáig tele vagytok munkával? 
  • Felébredsz fél 6-kor reggel, agyalva a folytatáson,  szervezetedet elöntötte a kortizol?
  • Keveset alszol? 


Megszokjuk ezt a feszültség szintet, úgy, hogy gyakran nem vesszük észre jelenlétét.

Különösen ügyelj arra, hogy fordíts nagy figyelmet a kisebb gyerekre, aki eljut eddig a pontig. 

A túlhajszolt élet okozta stressz gyermekedet és téged nem csupán napközben, éjjel is elcsíp. 

Felismerve ezt, lehetővé teszi számodra, hogy megtaláld az egyensúlyt egy forgalmas, de kielégítő nap  vagy egy olyan ami mindenkit őrjöngővé tesz.


2018. január 7., vasárnap

Az izgatottság szikrái:


Pozitív érzelmek, mint az izgalom és várakozás szintén feszült energiát okoznak. A legnagyobb kihívás napjainkban a túlingerlődés.

A túlingerlődés feszültséget okoz: 

Fények, zajok, tömeg, és a színek mind érzékek, amik ingerlik az agyat. Néhány gyermek könnyedén hárítja ezeket az érzékeket és a kellős közepén simán elalszanak. Mások felpörögnek és egyszerűen képtelenek elaludni. Azonban az ingerek magas szintje a norma a legtöbb családnál és ezért könnyű ezeket a jeleket kihagyni.

Végezz egy ellenőrzést:

Elemes játékokat kapott az újszülöttet? 
Nagy képernyős sztereó TV folyton be van kapcsolva otthonodban, leginkább esténként? 
Valaha észlelted, hogy egész napos vásárlás után gyerkőcöd nem tud elaludni?

Állj meg, figyelj és hallgatózz: 

Hány érzést próbál gyermeked egyszerre feldolgozni? 
Gyermeked életében szereplő ingerek szintje  sírásra készteti őt, túl erős, hogy aludni tudjon?


Ha gyermeked különösen érzékeny az ingerekre, ez nem azt jelenti, hogy sose menj vidámparkba egy kis mókáért, vagy egy étterembe vacsorázni. 
Ez csak egy emlékeztető, hogy ha gyermeked napja TV nézéssel telt, emberekkel teli helyen, vagy az ingerek zárótűzében, nagy valószínűséggel több segítségre van szüksége a lenyugváshoz este.