Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este, illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2018. május 6., vasárnap

Mik az alvás megakadályozói, mik azok az apró zavaró dolgok?


Azért, hogy mélyen és gyorsan elaludhasson, gyermeked szervezetének nyugodtnak kell lennie. 
Megvan rá a lehetőséged, hogy az egész nap során „berendezd a színt” a siker érdekében . 
Amikor megállsz, ránézel gyermekedre és figyelmesen hallgatod, ez által érzi majd, hogy szereted és egy kincs a szemedben. 
  1. Az érintésed, hangszíned és tetteid által, segíted őt, hogy ellazuljon teste. 
  2. Amikor csökkented a sürgetés érzését a napodban a nyugalom állapotába kíséred gyermekedet, készen állva az alvásra. 
  3. Így ma, amikor ágyba dugod, tölts el egy percet azzal, hogy végiggondolod az eltelt napot. 


Kezelve a feszültséget felkészíti gyermekedet a mély alvásra. 

Viszont ez nem az egyedüli alkotóelem.

 Gyermeked biológiai órájának „beállítása” szintén egy kritikus pont.

 Ezért olyan fontos felismerni az apró dolgokat, ami ártatlanul zavarja meg az alvást.