Azért, hogy mélyen és gyorsan elaludhasson, gyermeked
szervezetének nyugodtnak kell lennie.
Megvan rá a lehetőséged, hogy az egész nap során „berendezd
a színt” a siker érdekében .
Amikor megállsz, ránézel
gyermekedre és figyelmesen hallgatod, ez által érzi majd, hogy szereted és egy
kincs a szemedben.
- Az érintésed, hangszíned és tetteid által, segíted őt, hogy ellazuljon teste.
- Amikor csökkented a sürgetés érzését a napodban a nyugalom állapotába kíséred gyermekedet, készen állva az alvásra.
- Így ma, amikor ágyba dugod, tölts el egy percet azzal, hogy végiggondolod az eltelt napot.
Kezelve a feszültséget felkészíti gyermekedet a mély
alvásra.
Viszont ez nem az egyedüli alkotóelem.
Gyermeked biológiai órájának
„beállítása” szintén egy kritikus pont.
Ezért olyan fontos felismerni az apró
dolgokat, ami ártatlanul zavarja meg az alvást.